Magdamag Oats Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 jar
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Basta magbabad sa isang bahagi ng oats sa dalawang bahagi likido magdamag. Sa susunod na umaga kapag handa ka nang makakain, maaari kang magdagdag ng iba't ibang mga toppings - sariwa o frozen na prutas, yogurt, nuts o nut butter, buto - kahit anong mangyayari sa iyo para sa mood. Ang mga oats ay nagpapanatili sa refrigerator sa loob ng ilang araw, kaya makakagawa ka ng maraming mga batch sa Linggo para sa isang linggo na nagkakahalaga ng malusog, grab-and-go na mga almusal.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 tasa Napulupang Oats
- 1 tasa Almond Milk
DIREKSYON
1 Paghaluin ang mga oats at gatas. 2 Ibabad sa isang lalagyan ng mason o maliit na lalagyan sa isang gabi. 3 Kapag handa ka nang kumain, itaas ang mga oats sa iyong mga paboritong toppings, tulad ng berries, saging, peanut butter, chia seeds, flaxseeds, kanela at honey.IMPORMASYON NUTRISYON
213 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 jar
- 5g Fat
- 35g Carbs
- 7g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 150mg | 6% |
| Carbohydrates 35g | 17% |
| Protein 7g | 4% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
