Magdamag Egg Salad Toast Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- Naglulunsad ng 1
- 1 Maghain ng tinapay ang tinapay. Hayaang lumamig. I-wrap sa aluminyo palara o selyo sa lalagyan ng lalagyan ng hangin. Mag-imbak sa counter magdamag. 2 Samantala, magdala ng medium na kasirola na puno ng tubig sa isang pigsa. Magdagdag ng mga itlog at pakuluan para sa 10 minuto. Maglipat ng mga itlog sa isang bath ng yelo na tubig (mangkok ng malamig na tubig na may ice cubes) upang palamig. Peel at dice egg. 3 Gumalaw nang sama-sama ang scallion at mayonesa sa isang maliit na mangkok. Dahan-dahang tumiklop sa mga itlog kasama ang asin at paminta. Cover at chill magdamag. 4 Sa umaga, itaas ang tustadong tinapay na may arugula at itlog salad. 5 Kredito sa larawan: Jackie Newgent, RDN
- 319 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 20g Fat
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 12 m
- TOTAL
- 17 m
Ang itlog salad ay maaaring mukhang isang tag-init, pwedeng tangkilikin para sa almusal din. Recipe sa kagandahang-loob ni Jackie Newgent, RDN.
MGA INGREDIENTE
Naglulunsad ng 1
- 1 (mga) butil ng butil ng buong butil
- 2 Grado ng Itlog ng Pasture ng Organic Egg
- 1 (na) tangkay ng tiyan
- 1 tbsp Organic Mayo > 1/8 tsp asin sa dagat
- 1/8 tsp ng itim na paminta ng lupa
- 1/3 tasa Arugula, Sanggol
1 Maghain ng tinapay ang tinapay. Hayaang lumamig. I-wrap sa aluminyo palara o selyo sa lalagyan ng lalagyan ng hangin. Mag-imbak sa counter magdamag. 2 Samantala, magdala ng medium na kasirola na puno ng tubig sa isang pigsa. Magdagdag ng mga itlog at pakuluan para sa 10 minuto. Maglipat ng mga itlog sa isang bath ng yelo na tubig (mangkok ng malamig na tubig na may ice cubes) upang palamig. Peel at dice egg. 3 Gumalaw nang sama-sama ang scallion at mayonesa sa isang maliit na mangkok. Dahan-dahang tumiklop sa mga itlog kasama ang asin at paminta. Cover at chill magdamag. 4 Sa umaga, itaas ang tustadong tinapay na may arugula at itlog salad. 5 Kredito sa larawan: Jackie Newgent, RDN
IMPORMASYON SA NUTRISYON319 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 topped toast20g Fat
- 19g Carbs
- 17g Protein
- % DV *
| Kabuuang Taba 20g | |
| 29 % | Saturated Fat 5g |
| Cholesterol 368mg | |
| 122% | Sodium 513mg |
| 21% | Carbohydrates 19g |
| 9% | Dietary Fiber 3g |
| Sugars 1g > Protein 17g | |
| 11% | |
| * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
