Magdamag Banana-Chia Breakfast Pudding Bowl na may Cacao Nibs at Nuts Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ang puding mismo kung ginawa mula sa pinaghalong timpla ng saging, Inumin, chia seeds (na nagbibigay pa ng mas maraming protina), niyog nektar, dalisay na vanilla extract at isang pakurot ng asin sa dagat.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 saging
- 1/2 tasa Inumin ng Coconut Milk, Hindi natutunaw
- 3 1/2 tbsp CHIA SEED
- 2 tsp Coconut Nectar
- 1 tsp pure vanilla kunin
- 1/8 tsp sea salt
- 1 tbsp Cacao Nibs
- 2 tbsp Peanuts, Roasted, Salted
DIREKSYON
1 Idagdag ang saging, inumin ng gatas (o gatas ng almendras), chia seeds, coconut nectar, vanilla extract, at asin sa isang blender. Cover at puree sa mataas na bilis hanggang mahusay na pinagsama, tungkol sa 1 minuto. Ibuhos sa isang 1/2-cup capacity cup serving. Cover at chill magdamag. 2 Alisan ng takip, iwisik ang mga nibs at peanuts ng kakaw, at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
940 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 1/2 tasa
- 55g Fat
- 84g Carbs
- 27g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 55g > 82% | Saturated Fat 9g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 1018mg |
| 42% | Carbohydrates 84g |
| 41% | Dietary Fiber 17g |
| Protein 27g | |
| 18% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
