Organic Ham at Egg Breakfast Bistro Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 2 tasa
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- Paano Gumawa ng Avocado Art That Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 15 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Ang hamon at itlog na bistro salad ay isang deliciously masustansyang paraan upang simulan ang iyong araw. Ngunit huwag lamang maghatid nito sa umaga; tamasahin ito anumang oras bilang isang buong araw na almusal. Makakakuha ka ng mataas na kalidad na protina mula sa itlog at ng organikong hamon. Kung mas gusto mong pumunta walang karne, swap ang ham para sa natural na pinausukang mozzarella cheese.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 5 oz Mache Rosettes
- 6 oz Cubed Ham
- 3 tbsp Lemon Juice
- 2 tbsp Olive Oil, Extra Virgin
- 1 / 2 tsp Ground Black Pepper
- 1/2 tsp Sea Salt
- 1 tbsp Avocado Oil
- 4 Organic Egg
- 2 tbsp Chives, raw
DIRECTIONS
1 Ayusin ang mache (o baby spinach) at ham cubes sa indibidwal na mga plato o flat bowls. Itabi. 2 Sa isang likido na tasang pantay, magkakasama ng lemon juice, langis ng oliba, paminta, at 1/4 kutsarita ng asin. Itabi. 3. Heat avocado oil (o grapeseed oil) sa isang dagdag na malalaking kawali (o dalawang skillets) sa medium-high. Magdagdag ng mga itlog at magprito hanggang sa browned at crisped sa ibaba. Budburan mga itlog na may natitirang 1/4 kutsarita asin. 4 I-slide ang bawat itlog sa isang salad, iwisik ang lemon vinaigrette at chives, at maglingkod. 5 PC: Jackie NewgentIMPORMASYON NUTRISYON
224 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 2 tasa
- 17g Fat
- 4g Carbs
- 14g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 208mg |
| 69% | |
| Sodium 910mg | 37% |
| Carbohydrates 4g | 2% |
| Dietary Fiber 1g | Sugars 2g |
| Protein 14g | |
| 9% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD |
