One-Pot Penne With Cauliflower and White Beans Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 6
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Spicy Clamiplastic Wings
- 4-Ingredient Banana Pancakes
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Ang kumbinasyon ng kola-cauliflower-white ay mahirap matalo at hindi kapani-paniwala madaling gawin sa ilalim ng 15 minuto sa isa lamang na palayok.
INGREDIENTS
SERVES 6
- 1/2 lb Brown Rice Penne
- 3 tasa Kape ng bulaklak
- 1 kutsarang langis ng oliba
- 1 tasa White Beans
- 3 tbsp fresh chives
- 1/2 tsp Bawang ng Bisiya
- 1 pirasong asin sa dagat
- 1 pakurot Black Pepper
DIREKSYON
1 Cook ang pasta sa mga direksyon ng pakete. Ihagis ang cauliflower 3 minuto bago mag-draining. Patuyuin at banlawan ang penne kapag tapos na ang pagluluto. 2 Bumalik sa penne at cauliflower sa palayok. Kislap sa langis ng oliba at pukawin ang pantay na pantay. Idagdag sa beans, chives, pulbos ng bawang at isang pakurot ng asin at paminta. Gumalaw upang pagsamahin.IMPORMASYON NUTRISYON
222 MGA KALUSUGAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 3g Fat
- 40g Carbs
- 8g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 36mg | 1% |
| Carbohydrates 40g | 20% |
| Protein 8g | 5% |
| * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
