Olive Oil kumpara sa Mineral Oil para sa Constipation

Kapag kailangan mo upang mapawi ang constipation, ang langis ng mineral ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa langis ng oliba, na may banayad na laxative effect, kung mayroon man. Makakakuha ka rin ng maraming calories kung susubukan mong gamitin ang langis ng oliba bilang isang pampalasa, kumpara sa zero calories sa langis ng mineral. Ang mineral na langis ay maaaring makipag-ugnayan sa mga gamot at maging sanhi ng mga side effect; kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang alinman sa langis upang matrato ang paninigas ng dumi upang matiyak na ligtas ang mga ito para sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan.

Video ng Araw

Laxative Potential

Mineral na langis ay ginawa mula sa petrolatum. Bilang isang pampatulog na pampatulog, nakakatulong ito sa pag-urong ng dumi sa tuluy-tuloy at pumasa sa colon nang mas madali. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng langis ng mineral upang gamutin ang dumi na naapektuhan, o nakulong, sa malaking bituka.

Ang langis ng oliba ay isang mild laxative na pampadulas, ngunit ito ay nakakatulong lamang na mapawi ang paninigas ng dumi kapag kumakain ka ng higit pa kaysa sa maliit na bituka ay maaaring sumipsip, iniulat ang World Journal ng Gastroenterology noong 2012. Ang langis ay dapat dumaan sa maliit na bituka at sa malaking bituka bago ito magkaroon ng isang laxative effect.

Isaalang-alang ang mga Calorie

Ang pinakamahalagang benepisyo ng langis ng oliba ay mula sa kakayahang makatulong sa pagpapababa ng kolesterol, salamat sa mga monounsaturated fats at sterols ng halaman. Kahit na ang langis ng mineral ay naglalaman ng mga nutrients, hindi mahalaga dahil ang tungkol sa 98 porsiyento ng halaga ay natupok sa pamamagitan ng iyong katawan nang hindi nasisipsip, ayon sa International Program on Chemical Safety, o IPCS.

Ang katotohanang ang langis ng oliba ay nangangahulugan na nagbibigay ito ng calories. Makakakuha ka ng 119 calories mula sa 1 kutsarang langis ng oliba, kumpara sa zero calories mula sa langis ng mineral. Bilang resulta, ang langis ng oliba ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang laxative dahil maaari kang kumuha ng higit pang mga calorie kaysa sa iyong pagkain ay nagbibigay-daan.

Pigilan ang Pagkagulpi

Ang alinman sa langis ay naglalaman ng fiber na kailangan mo upang maiwasan ang tibi. Upang panatilihing malusog ang panunaw ng digestive at mapanatili ang regular na mga paggalaw ng bituka, dapat gamitin ng mga kababaihan ang 25 gramo ng hibla araw-araw, habang nangangailangan ng 38 gramo ang mga lalaki, inirerekomenda ang Institute of Medicine.

Ang benepisyo ng langis ng oliba ay gumagawa ng magandang dressing para sa mga pagkaing mayaman sa fiber, tulad ng mga leafy greens, repolyo, broccoli, berries, quinoa at brown rice. Ang iba pang magagandang pinagkukunan ng hibla ay ang bran bran at beans.

Ang hibla ay sumisipsip ng tubig habang dumadaan ito sa bituka. Ito ay nagpapanatili ng dumi ng tao malambot at nagdaragdag ng bulk, na nag-trigger ng mga kalamnan na kontrata at itulak basura sa labas ng katawan. Uminom ng 9 tasa sa 12 tasa ng mga likido araw-araw upang manatiling hydrated at tulungan ang hibla gawin ang trabaho nito.

Mga Babala at Mga Epekto sa Side

Ang langis ng mineral ay maaaring maging sanhi ng isang allergic reaction. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung bubuo ang pamamaga sa iyong mukha, kamay, bibig o lalamunan; mga pantal o pangangati; paninikip ng dibdib; o kahirapan sa paghinga.

Kung magdadala ka ng mga gamot, lalo na ang mga anticoagulant, antibiotics at meds na ginagamit upang gamutin ang sakit sa puso at buto, makipag-usap sa iyong doktor bago gamitin ang langis ng mineral upang maiwasan ang mga pakikipag-ugnayan.

Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka matapos ang pagkuha ng langis ng mineral. Kung ang mga sintomas ay malubhang, o kung nakikita mo ang dugo sa iyong dumi, itigil ang pagkuha ng langis ng mineral at tawagan ang iyong doktor, nagpapayo sa University of Maryland Medical Center.

Ang langis ng mineral ay hindi dapat agad na natupok o para sa isang mahabang panahon dahil ito ay nagpipigil sa pagsipsip ng bitamina A, D, E at K.