Oaty-Egg Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- GINAWA 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 pancake
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Naka-obsessed Sa
- Paano Gumawa ng Spicy Cakes ng Kaluluwa ng Bulaklak
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Kung hindi ka makapagpasiya kung gusto mo ang mga pancake o piniritong itlog, Oaty-Egg. Maaari mong gamitin ang mababang-taba gatas o nonfat Griyego yogurt bilang ang tagapagbalat ng aklat sa recipe na ito. Ang protina at fiber ay magbibigay sa iyo ng isang tunay na kasiya-siya na pagsisimula sa iyong araw, tanghalian o hapunan!
MGA INGREDIENTS
GINAWA 1
- 2 itlog
- 1/4 tasa Ang pinagsama Oats
- 1/8 tasa mababa ang taba gatas
DIREKSYON
1 Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa blender at pulso hanggang sa ganap na halo-halong. Ang mga oats ay magbabad sa mga likidong sangkap at ikaw ay naiwan na may light blintz-like pancake. Maaari mong gawin ang pancake matamis na may isang maliit na agave at kanela, o masarap na may mainit na sarsa at veggies. 2. Magluto ng pinaghalong sa isang lightly greased pan sa isang daluyan ng mataas na init. 3 Maglingkod agad. 4 Enjoy!IMPORMASYON NUTRISYON
228 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 pancake
- 12g Fat
- 15g Carbs
- 16g Protein
| Saturated Fat 3g | Cholesterol 372mg |
| 123% | |
| Sodium 153mg | 6% |
| Carbohydrates 15g | 7% |
| Ang protina 16g | 10% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
