Oatmeal Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON SA NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 smoothie
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Recipe courtesy ng Morena Escardo.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1/2 Honeycrisp Apple (medium)
- 1/2 med Pears, Bartlett
- 1 tsp maple syrup
- 1 tasa Abo ng Milk
- 1 pinch ground kanela
- 1 tasa Lutong Oatmeal
DIREKSYON
1 Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender at ihalo hanggang makinis. 2 Enjoy! 3 MGA TIP: 4 Maaari mong gamitin ang anumang alternatibong gatas o gatas para sa smoothie na ito. 5. Siguraduhin na ang peras ay hinog - bahagyang malambot na hawakan. 6 IMAGE COURTESY OF MORENA ESCARDO.IMPORMASYON SA NUTRISYON
332 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 smoothie
- 6g Fat
- 60g Carbs
- 9g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 6g | 9% |
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Sodium 2mg |
| 0% | Carbohydrates 60g |
| 29% | Dietary Fiber 5g |
| Sugars 28g | |
| Protein 9g | |
| 6% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
