Nutty Zucchini Grain Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Ilagay ang mga mani nang magkakasama sa kawali sa daluyan ng init. 2 Gumalaw nang tuluy-tuloy upang i-toast ang mga mani hanggang magsimula sila upang maging brown at mabango. 3 Alisin mula sa init. 4. Kulubuhin ang zucchini at karot na may mandolin o grater sa isang malaking mangkok. 5. Idagdag ang dawa at mani. 6. Maglagay ng litsugas sa mga plato. 7. Paghaluin ang abukado, juice mula sa limon, bawang, kumin, langis ng oliba, asin at paminta sa isang blender upang makagawa ng sarsa. 8. Ibuhos ang sarsa sa zucchini at pinaghalong nut at pagsamahin. 9 Plate sa itaas ng salad greens. 10 PC: Susan Marque
- 373 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 24g Fat
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 12 m
- TOTAL
- 22 m
Nagtatampok ang salad na ito ng magaling na pagsasama ng malutong, na umakma sa malambot na dawa at raw na zucchini. Kung nagtatapos ka sa tirang abukado na dressing, huwag limutin ito sa iisang ulam na ito. Drizzle ito sa iba pang mga gulay, tulad ng inihaw na asparagus!
MGA INGREDIENTS
SERVES 4
- 2 serving Zuchinni
- 1 medium raw karot
- 1/2 tasa Almonds, Natural Raw
- 1/2 tasa Cashews Raw
- , niluto
- 2 tasa halo-halong berdeng salad
- 1 prutas na walang Avocado, hilaw, California
- 1 prutas limon
- 1 sibuyas bawang
- 1/4 tsp Ground Cumin
- 3/4 tasa Tubig, tapikin, mabuti
- 1/4 tsp Salt
- 1/4 tsp Black Pepper
1 Ilagay ang mga mani nang magkakasama sa kawali sa daluyan ng init. 2 Gumalaw nang tuluy-tuloy upang i-toast ang mga mani hanggang magsimula sila upang maging brown at mabango. 3 Alisin mula sa init. 4. Kulubuhin ang zucchini at karot na may mandolin o grater sa isang malaking mangkok. 5. Idagdag ang dawa at mani. 6. Maglagay ng litsugas sa mga plato. 7. Paghaluin ang abukado, juice mula sa limon, bawang, kumin, langis ng oliba, asin at paminta sa isang blender upang makagawa ng sarsa. 8. Ibuhos ang sarsa sa zucchini at pinaghalong nut at pagsamahin. 9 Plate sa itaas ng salad greens. 10 PC: Susan Marque
IMPORMASYON NUTRISYON373 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 salad24g Fat
- 29g Carbs
- 11g Protein
| Saturated Fat 3g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 183mg | |
| 7% | Carbohydrates 29g |
| 14% | Protein 11g |
| 7% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | 10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up |
| Mga Recipe |
