Nutty Berry Quinoa Parfait Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- SERVES 1
- 1/3 tasa luto quinoa
- 1 Paghaluin ang quinoa, toyo yogurt, banilya, at kanela. 2 kutsara 1/2 ng quinoa mixture sa isang baso, pagkatapos 1/2 ng mga blueberries at mga walnuts. 3 Ulitin ang mga layer, na nagtatapos sa mga walnuts.
- 352 CALORIES PER SERVING
- 19g Fat
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m Ang pinong creamy cereal dish ay pinagsasama ang walnuts, berries, soy yogurt at quinoa, ginagawa itong isang nakapagpapalusog na almusal.
INGREDIENTS
SERVES 1
1/3 tasa luto quinoa
- 3/4 tasa plain soy yogurt
- 1/4 tsp pure vanilla extract
- 1/8 tsp ground cinnamon
- 1/3 tasa blueberries
- 11 walnut halves
1 Paghaluin ang quinoa, toyo yogurt, banilya, at kanela. 2 kutsara 1/2 ng quinoa mixture sa isang baso, pagkatapos 1/2 ng mga blueberries at mga walnuts. 3 Ulitin ang mga layer, na nagtatapos sa mga walnuts.
IMPORMASYON SA NUTRISYON352 CALORIES PER SERVING
Serving Size: 1 parfait19g Fat
- 28g Carbs
- 16g Protein
- 28%
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 24mg | |
| 0% | Carbohydrates 28g |
| 14% | Protein 16g |
| 10% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Spicy Cuffs ng Kaluluwa |
