No-Cook Mexican Layer Recipe Tacos

1. PREP
2. 20 m

• Cook
• 0 m
• TOTAL
• 20 m

Ang mga dipped tacos ay ang perpektong crispy, no-cook dish. Drizzle sa yogurt na pinaghalong may lime juice, ground coriander at kumin para sa ilang creaminess na may langutngot!

INGREDIENTS

SERVES 6

• 3/4 tasa Vegetarian Refried Beans
• 1 tbsp Salsa, Verde
• 3/4 tasa 2% M. F Greek Yogurt, Plain
• 1 1/2 tsp lime juice
• 1/2 tsp Ground Coriander
• 1/2 tsp Ground Cumin
• 3/4 tasa Burrito, Guacamole
• 3/4 tasa mababa ang taba Monterrey cheese
• 2 medium scallions < 1/2 tasa Tomato ng ubas
• 6 Taco Shells

DIREKSYON

1 Sa isang maliit na mangkok, pukawin nang sama-sama ang refried beans at salsa verde (tomatillo salsa). Itabi. Sa isang hiwalay na maliit na mangkok, pukawin nang sama-sama ang yogurt, katas ng dayap, koriander, at kumin. Itabi. (Pahiwatig: Mas makapal ang yogurt, mas mahusay.) 3 Punan ang bawat taco shell na may bean mixture, yogurt mixture, guacamole, keso, scallion, at kamatis, at maglingkod kaagad. (Pahiwatig: Para sa isang natatanging twist ng lasa, subukan ang hiwa ng mga ubas sa lugar ng mga kamatis.)

IMPORMASYON NG NUTRISYON

184 MGA KALUSUGAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1/6 taco

9g Fat

13g Carbs

12g Protein

13%

Saturated Fat 4g
Cholesterol 22mg	7%
Sodium 398mg
16%	Carbohydrates 13g
Protein 12g	8%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

No-Cook Vegan Mga Recipe

16 Mga Meryenda na Magaling Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Pinakamahusay na Banana Pancake >