Walang Maghurno Granola Bars Recipe

1. PREP
2. 15 m

• Cook
• 0 m
• TOTAL
• 15 m

Ang mga bar granola na binili ng tindahan ay madalas na nakaimpake na may preservatives at nagdagdag ng asukal. Laktawan ang mga extra at gawin ang mga madaling, walang-maghurno mga bar sa loob lamang ng ilang mga hakbang. Na may higit sa 5 gramo ng protina sa bawat bar, sigurado sila na panatiliin ninyo ang napapababa.

MGA INGREDIENTS

SERVES 10

• 1 1/2 tasa Quaker Oats
• 8 piraso Pitted Petsa
• 1/4 tasa Honey
• 1/4 tasa creamy peanut butter (na may asin)
• 1 tasa Raw Almonds, Unsalted
• 1/4 tasa Dried Cranberries
• 1/2 tbsp Cinnamon, Ground

DIRECTIONS

1 Idagdag ang mga petsa sa isang processor ng pagkain at timpla hanggang sa 1 minuto, hanggang sa isang masa mga pormula ng pare-pareho. 2 Sa malaking mangkok ay idagdag ang mga petsa, oats, mga almendras, cranberries at kanela. 3 Kumain ng isang maliit na kasirola sa mababang at pukawin sa honey at peanut butter hanggang sa mag-atas at ranni. Mga 1-2 minuto. 4. Ibuhos ang pinainit na honey at peanut butter sa halo at halo ng oat. Buwagin ang mga petsa habang ang paghahalo at pag-alis ng pantay. 5. Linya ng 8x8-inch baking cake na may papel na sulatan at ibuhos ang halo sa pinggan. Patigilin nang matatag hanggang sa pipi at kahit sa buong. Gamitin ang ilalim ng baso upang matulungan ang pag-pack ng mga bar na masikip upang mahawakan sila. 6. Takpan gamit ang papel na parchment at i-freeze sa loob ng 20-25 minuto. 7 Pull off ang itaas na papel ng parchment, pagkatapos ay malumanay tugatog at hilahin ang mga gilid ng ilalim sulatan upang iangat ang granola off ang pagluluto sa hurno. Gupitin sa mga parisukat.

IMPORMASYON NUTRISYON

213 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 granola bar

10g Fat

26g Carbs

5g Protein

% DV *
Total Fat 10g	14 %
Saturated Fat 1g
Cholesterol 0mg	0%
Sodium 28mg	1%
Carbohydrates 26g	12%
Dietary Fiber 4g
Sugars 14g > Protein 5g
3%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.

IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal Na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Sahog Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >