Native American Meditation Techniques

Ang espirituwal na katutubong Amerikanong Indian ay batay sa koneksyon sa pagitan ng sangkatauhan at ng natural na mundo. Ang kalikasan ay pinagkakatiwalaan ng mahusay na paggalang, kasama ang mga hayop at mga puno, halimbawa, itinuturing bilang sagradong mga nilalang. Ang mga hayop, sa katunayan, ay nakikita bilang mga guro at giya sa pagmumuni-muni. Sa sistemang paniniwala ng American Indian, ang pagmumuni-muni ay isang paraan upang mapalawak ang materyal na mundo at makakuha ng banal na karunungan.

Video ng Araw

Paglinis at Paglilinis

Bago mo magnilay, ang tradisyon ng katutubong Amerikanong Indian ay tumatawag para sa paglilinis ng iyong aura sa pamamagitan ng pagsunog ng pantas. Ikabit ang isang napakaliit na bundle ng pinatuyong sage at i-ilaw ito upang makagawa ng isang maliit na halaga ng usok at isang purifying na pabango. Gamit ang mukhang pandaraya bilang isang wand, bilugan ang iyong ulo at katawan upang linisin ang iyong aura. Upang linisin ang lugar kung saan ikaw ay meditating, pindutin nang matagal ang hugong bundle ng sage sa lahat ng apat na sulok ng istraktura, at mag-alis ng abo mula sa nasunog na pantas sa mga pintuan. Maging maingat sa paghawak ng nasusunog na sambit o mainit na abo.

Totem Meditation

Ang isang tipikal na katutubong Amerikano Indian meditasyon pamamaraan ay totem pagmumuni-muni. Kapag nagninilay-nilay, isipin ang mga katangian na nais mong dalhin sa iyong sarili sa darating na taon. Pagkatapos ay pagbulayin ang anumang hayop na sa palagay mo ay makakatulong sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin. Tanungin ang hayop para sa tulong sa pagbibigay ng karunungan at patnubay. Ang iba't ibang mga hayop ay sumasagisag sa iba't ibang katangian ng Amerikanong Indian na kultura, kaya gumawa ng ilang pananaliksik bago magpasya sa isang hayop kung saan mag-focus.

Drumming

Ang isang karaniwang Amerikanong Indian meditation technique ay drumming. Ang tambol ay isang mahalagang tool para sa isang Indian salamangkero, dahil pinatataas nito ang kanyang intuwisyon at nagpapataas sa kanyang mga pananaw ng sobrenatural. Bilang karagdagan, ayon sa paniniwala, ang drum ay maaaring magpalabas at balansehin ang espirituwal na enerhiya, at ang mga hipnotic rhythms ay maaaring makatulong sa kalmado ang iyong isip at mamahinga ang iyong katawan sa isang paraan na nakakatulong sa pagkamit ng isang meditative na estado.

Music and Relaxation

Ang isa pang pamamaraan na ginagamit upang ilagay ang iyong isip sa isang meditative state ay katutubong Amerikanong Indian na musika. Sa estilo, ang American Indian meditative music ay nagpapatakbo ng gamut mula sa tradisyonal na mga awit patungo sa modernong estilo ng musikang New Age na nilayon upang bawasan ang stress at hikayatin ang pagpapahinga. Kapag naghahanda upang magnilay, kumportable at lumikha ng isang ligtas, nakakarelaks na kapaligiran na walang mga kaguluhan. Mas mabuti, banayad na pag-iilaw ay lalong kanais-nais; kung gusto mo, magaan ang ilang mga aromatherapy candles na naglalabas ng nakapapawi, nakakarelaks na pabango.