Kabute at Tomato Omelet Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- 1 Pagsamahin ang mga itlog at matalo nang basta-basta. 2 Paggamit ng isang spray ng pagluluto, magluto ng itlog sa non-stick pan. 3 Magdagdag ng cottage cheese, mushroom at kamatis sa gitna ng omelet. 4. Magluto hanggang ang mga itlog ay naka-set at fold sa ibabaw.
- 249 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 8g Fat
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- TOTAL
- 15 m
Inihaw na may hibla, protina at iba pa nutrients upang magbigay ng lakas sa buong araw.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 4 itlog puti (s)
- 1 itlog (s)
- 1/2 tasa mababang-taba keso
- 1/2 tasa hiwa kabute < 1/2 kamatis (es)
1 Pagsamahin ang mga itlog at matalo nang basta-basta. 2 Paggamit ng isang spray ng pagluluto, magluto ng itlog sa non-stick pan. 3 Magdagdag ng cottage cheese, mushroom at kamatis sa gitna ng omelet. 4. Magluto hanggang ang mga itlog ay naka-set at fold sa ibabaw.
IMPORMASYON NG NUTRISYON249 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 torta8g Fat
- 9g Carbs
- 36g Protein
- 11%
| Saturated Fat 3g | |
| Cholesterol 198mg | 65% |
| Sodium 669mg | |
| 27% | Carbohydrates 9g |
| 4% | Protein 36g |
| 23% | * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi |
