Kabute at Parsley Chicken Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Kunin ang manok sa mga piraso ng laki ng mga tenders ng manok. 2 Ilagay ang langis sa ilalim ng isang malaking pan, sa ibabaw ng daluyan ng init. 3. Idagdag ang bawang, repolyo, perehil, at mushroom. 4 Magdagdag ng ½ tasa o higit pang tubig upang dalhin ang antas ng tubig sa pan hanggang ½ pulgada. 5. Idagdag ang miso at honey at ihalo sa maayos. Ang halo ay dapat na kumukulo. 6 Magdagdag ng manok at lutuin para sa 10 minuto na may takip sa pan. 7 Tanggalin ang talukap ng mata at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa mabawasan ang likido at lutuin ang manok. 8 PC: Susan Marque
- 262 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 10g Fat
- Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clamiplower
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Shiitake mushroom ay makakatulong sa protektahan laban sa cardiovascular disease at suportahan ang iyong immune system. Para sa recipe na ito kami ay pagpapares ng protina-mayaman na manok na may repolyo, perehil at shiitake mushroom. Kung hindi ka makahanap ng sariwang shiitake, bilhin ang pinatuyong uri at ibabad ito sa tubig sa loob ng 30 minuto o hanggang malambot at handa na itong lutuin.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 lb Chicken Breast
- 4 clove na may bawang
- 4 tasa Tsino na repolyo
- 1 1/2 tasa Parsley, Raw Fresh < 1 tasa Shiitake Mushrooms, Fresh
- 2 tbsp Extra Virgin Olive Oil
- 3/4 tasa Tubig, tapikin, mahusay
- 3 tsp Premium White Miso Paste
- 3 tsp Raw Honey
- DIRECTIONS
1 Kunin ang manok sa mga piraso ng laki ng mga tenders ng manok. 2 Ilagay ang langis sa ilalim ng isang malaking pan, sa ibabaw ng daluyan ng init. 3. Idagdag ang bawang, repolyo, perehil, at mushroom. 4 Magdagdag ng ½ tasa o higit pang tubig upang dalhin ang antas ng tubig sa pan hanggang ½ pulgada. 5. Idagdag ang miso at honey at ihalo sa maayos. Ang halo ay dapat na kumukulo. 6 Magdagdag ng manok at lutuin para sa 10 minuto na may takip sa pan. 7 Tanggalin ang talukap ng mata at ipagpatuloy ang pagluluto hanggang sa mabawasan ang likido at lutuin ang manok. 8 PC: Susan Marque
IMPORMASYON NUTRISYON262 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 1 plato10g Fat
- 14g Carbs
- 30g Protein
| Saturated Taba 1g | |
| Cholesterol 50mg | 16% |
| Sodium 457mg | |
| 19% | Carbohydrates 14g |
| 6% | Protein 30g |
| 19% | * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe | |
| Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa |
