Modernong Nicoise Mason Jar Salad Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 0 m
• TOTAL
• 10 m

Ang salade nicoise ay isang klasikong binubuo salad, na nangangahulugang ang bawat bahagi ay bihisan nang paisa-isa at hindi hinahagupit magkasama. Karaniwang naglalaman ito ng mga tuna na isda at mga anchovies, ngunit ang modernong, mas mabilis na bersyon ay gumagamit ng manok sa halip.

INGREDIENTS

SERVES 1

• 1/4 tasa litsugas
• 1/4 tasa Green Beans
• 1/4 tasa inihaw walang buto, skinless chicken breast
• 1/4 tasa Black Olives > 2 tbsp lemon juice
• 2 tbsp langis ng oliba
• 1/2 tbsp Minced Bawang
• 1/4 tsp Salt
• 1/4 tsp Black Pepper
• 1/4 tsp Spices, sage, ground
• 1 Hardboiled Egg
• 1/4 tasa Almonds, Sliced ​​

MGA DIREKSYON

1 Sa isang maliit na mangkok, kumislap magkasama lemon juice, langis, bawang at seasonings. Ibuhos sa ilalim ng isang garapon ng Mason. 2 Magdagdag ng mga string beans, pagkatapos ay ang dibdib ng manok, olibo, itlog at litsugas. 3 Nangungunang may hiwa almonds at selyo hanggang handa na kumain. 4 5 PC: Kelsey & Zivi / Ilarawan ang Fauna

IMPORMASYON SA NUTRISYON

665 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 mason jar salad

54g Fat

14g Carbs

31g Protein

% DV *

Kabuuang Taba 54g
80%	Saturated Fat 9g
Cholesterol 259mg < 86%
Sodium 1083mg	45%
Carbohydrates 14g	7%
Dietary Fiber 5g	Sugars 3g
Protein 31g
20%
Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD

Mga recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Meryenda Na Sigurado OK upang Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancakes >