Recipe ng Mini Chocolate-Peanut Butter Cups

1. PREP
2. 30 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 40 m

Pagdating sa tsokolate, mas mapait, mas mabuti ito ay para sa iyo. Iyan ay isang pagkakaiba sa pagitan ng mga dark chocolate-covered peanut butter cups at mga makikita mo sa orange packaging sa aisle ng kendi. Recipe + Image: Jackie Newgent, RDN.

MGA INGREDIENTS

SERVES 26

• 2/3 tasa Mababang Sodium Canned Chickpea
• 1/4 tasa Apple Butter, Walang Asukal Idinagdag
• 1 tbsp Coconut Oil, Organic, Unrefined
• 1 tsp pure vanilla extract
• 1/8 tsp Pure Almond Extract
• 1 pinch cayenne pepper
• 1/2 tasa natural na peanut butter
• 14 oz 70% Cacao Extra Bittersweet Chocolate

DIREKSYON

1 TIP: Maghanap ng mga naka-kahong chickpeas na walang idinagdag na asin. Siguraduhing maglinis ka at alisan ng maayos ang mga chickpeas. Pinakamahusay na peanut butter na may asin. 2 Magdagdag ng pinalamig na chickpeas, mansanas mantikilya, langis ng niyog (tunaw), extracts, at cayenne sa isang food processor. Cover at puree na rin. Idagdag ang peanut butter at timpla hanggang makinis at mag-atas, mga 1 minuto. Palamigin ang halo sa ref para sa hindi bababa sa 2 oras (o magdamag). 3 Ilulunsad ang pinaghalong chickpea-mani sa pamamagitan ng kamay sa 26 bola at ilagay sa isang walang-maliwanag na papel na may linya na baking sheet; palamig nang hindi bababa sa 10 minuto. 4 Samantala, ang mga mini-muffin tray na may 26 tasa ng muffin / cupcake. Dahan-dahan matunaw ang 6 na ounces ng tsokolate gamit ang isang double broiler. Pantay na ibuhos ang tinunaw na tsokolate sa may linya na tasa. (Tandaan: Ang tsokolate ay magsisilid sa ilalim ng bawat liner.) Ilagay sa freezer hanggang ang firm na tsokolate (hindi frozen), mga 10 minuto. 5. Ilagay ang bawat chickpea-peanut ball papunta sa firm na tsokolate, bahagyang pipigilan upang patagin ang tuktok na ibabaw, ngunit pinapanatili ang sukat ng chickpea-peanut disks na mas maliit kaysa sa buong lapad ng mini-muffin liner. Ilagay sa freezer hanggang ang firm chickpea-peanut disk ay matatag (hindi frozen), mga 10 minuto. 6 Malumanay na matunaw ang natitirang 8 ounces na tsokolate gamit ang isang double broiler. Ibuhos ang tsokolate sa 26 lined tasa upang lubos na lagyan ng sako ang chickpea-peanut disks. Panatilihing pinalamig sa refrigerator hanggang handa na maglingkod.

IMPORMASYON NUTRISYON

140 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paglilingkod: 1 peanut butter cup

10g Fat

10g Carbs

2g Protein

15%
Saturated Taba 5g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 22mg	0%
Carbohydrates 10g	4%
Protein 2g	1%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Ang mga Low-Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Culignlower Wings >