Gitna ng Eastern Grass-Fed Steak Kebabs Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 4 kebab
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Paano Gumawa ng Spicy Kape ng Kaluluwa ng Bulaklak
- 4-Sangkap na Banana Pancake
- PREP
- 15 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 20 m
Naghahanap ng isang hapunan na puno ng protina o carb-conscious? Narito ka! Ang mga Middle Eastern beef kebabs ay ganap na makatas-lalo na kapag ang bawat kagat ay natutuwa sa Greek yogurt. Tiyaking piliin muna ang eco-friendliest beef na maaari mong, tulad ng certified organic at grass-fed beef.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tsp Lemon Juice
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
- 1/4 tsp Ground Cinnamon
- 1/4 tsp sea salt
- 6 ans Lean Flank Steak - Raw
- 1 stalk scallion
- 1/2 malaking Green Bell Pepper
- 8 (mga) cherry tomato
- 1/2 tasa Organic Greek Plain Nonfat Yogurt
- 2 tbsp sariwang mint dahon
DIREKSYON
1 Painitin ang isang grill o grill pan sa medium-high heat. 2 Sa isang daluyan ng mangkok, haluin nang magkasama ang lemon juice, langis, kanela at asin. 3. Gupitin ang karne ng baka at kampanilya sa 8 cubes. Idagdag ang mga beef cubes at scallion sa mangkok at itapon sa ganap na amerikana. 4. Ipasok ang karne ng baka, kampanilya paminta, at mga kamatis sa apat (8-inch) skewer. Ihapon ang skewers ng karne ng baka hanggang sa ang karne ay hindi bababa sa daluyan-bihirang, mga 5 hanggang 7 minuto. 5. Maglingkod sa ibabaw ng yogurt at iwisik ang mint. 6 photo credit: jackie newgentIMPORMASYON NUTRISYON
477 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 4 kebab
- 23g Fat
- 17g Carbs
- 50g Protein
| Saturated Taba 5g | Cholesterol 109mg |
| 36% | |
| Sodium 562mg | 23% |
| Carbohydrates 17g | 8% |
| Protein 50g | 33% |
| * Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
