Mexican Turkey Soup Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 3 1/2 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Ang naka-kahong sopas ay hindi nalalapit sa mangkok na ito ng homemade magic. Ang susi ay tumutuon sa isang flavorful iba't ibang sariwa, buong sangkap. Pagkatapos ay kakailanganin mo lamang kunin ang isang mangkok - isang mahusay na malaking mangkok, iyon ay.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 6 oz Organic Extra Extra Lean Ground Turkey Breast
- 2 bawang sibuyas
- 1 3/4 tasa Mababang Sodium Organic Chicken Sabaw
- 1 Tomato, Malaking
- 2 / 3 tasa Organic Frozen Corn
- 1/2 Jalapeno Pepper
- 1/4 tsp sea salt
- 1 tbsp 100% Lime Juice
- 1/2 buong Avocado
- 2 tbsp fresh cilantro
DIREKSYON
1 Idagdag ang lupa pabo, bawang, at 1/4 tasa ng sabaw sa isang daluyan ng kasirola sa daluyan ng mataas na init at lutuin habang pinupukaw hanggang ang pabo ay natutulog at niluto, mga 3 minuto. 2 Magdagdag ng natitirang 1 1/2 tasa ng sabaw, ang mga kamatis (na inalis ang mga buto), mais, jalapeno, at asin, at dalhin sa isang pigsa sa ibabaw ng mataas na init. Bawasan ang init sa medium-low; kumulo nang walang natuklasan hanggang sa mga lasa ay puro, mga 12 minuto. Gumalaw sa juice ng dayap. 3 Ladle sa isang malaking mangkok at tuktok na may abukado at cilantro. 4 credit ng larawan: jackie newgentIMPORMASYON NUTRISYON
468 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 3 1/2 tasa
- 14g Fat
- 35g Carbs
- 50g Protein
| % DV * | |
| Kabuuang Taba 14g > 21% | Saturated Fat 2g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 593mg |
| 24% | Carbohydrates 35g |
| 17% | Dietary Fiber 9g |
| Sugars 9g | |
| Protein 50g | |
| 33% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
