Mexican Fried Rice and Beans (Mula Leftover: Steamed Rice) Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 1/4 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 14 m
Recipe at larawan sa kagandahang-loob ng Jackie Newgent, RDN
INGREDIENTS
SERVES 2
- 1 tbsp Organic Peanut Oil
- 1 tasa na nilutong brown rice
- 1/2 tasa Salsa Verde
- 2 tasa pinto beans, naka-kahong
- s)
- 1/4 tasa Cilantro
DIREKSYON
1 Init ang langis sa isang mahusay na bangan wok o malaking cast iron skillet sa mataas na init. Idagdag ang bigas at pukawin hanggang sa ito ay nagsisimula sa presko, mga 3 minuto. 2 Magdagdag ng salsa at pinto beans at pukawin hanggang sa ganap na pinainit, mga 30 segundo. Alisin mula sa init, idagdag ang mga kamatis at cilantro, at gumalaw hanggang sa maayos na pinagsama, mga 30 segundo. 3 Maglipat sa mga mangkok na naghahain. Palamuti na may mga karagdagang sariwang cigantro sprigs, kung ninanais.IMPORMASYON NUTRISYON
411 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 1/4 tasa
- 10g Fat
- 65g Carbs
- 15g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 10g > 14% | Saturated Fat 1g |
| Cholesterol 60mg | |
| 20% | Sodium 2688mg |
| 111% | Carbohydrates 65g |
| 32% | Dietary Fiber 13g |
| Sugars 5g | |
| Protein 15g | |
| 10% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
