Mexican Black Bean Soup na may Avocado Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 2 tasa
- Mga recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 15 m
- Cook
- 10 m
- TOTAL
- 25 m
Maaari mo lamang na kainin ang sopong ito dahil lang masarap ito! Ito ay puno ng Mexican appeal at vegan goodness. Ang mga lalagyan ay nagbibigay ng kabaitan.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 32 oz low-sodium vegetable sabaw
- 14 1/2 oz Fire Roasted Crushed Tomatoes
- 1 Jalapeno Pepper
- 3 bawang sibuyas
- 1/2 tsp asin ng dagat
- 30 ansang naka-kahong itim na beans
- 4 (na) tangkay ng tuhod
- 1/4 tasa Cilantro
- 2 1/2 tbsp Lime Juice
- 1 medium avocado
- 3 tbsp Pumpkin Seeds, Whole, Roasted
DIREKSYON
1 Dalhin ang sabaw, kamatis, jalapeño, bawang, at asin sa isang pigsa sa isang stockpot na mataas. Idagdag ang beans, bawasan ang init sa daluyan, at kumain hanggang ang mga lasa ay magkakasama, mga 5 minuto. Gumalaw sa scallions, cilantro, at 2 tablespoons ng juice ng dayap. Ayusin ang pampasarap. 2 Magsuklay sa mga mangkok, itaas na may abukado, ambon sa natitirang 1/2 kutsarang katas ng apog, iwiwisik ang buto ng kalabasa, at maglingkod.IMPORMASYON NUTRISYON
365 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 2 tasa
- 7g Taba
- 58g Carbs
- 17g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1523mg | 63% |
| Carbohydrates 58g | 29% |
| Protein 17g | 11% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
