Mesclun Egg Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- Naglilingkod 1
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Pagluluto: 1 almusal
- Mga Recipe
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 10 Mababa-Carb Mga Almusal na Punan Mo
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 12 m
- COOK
- 04 m
- TOTAL
- 16 m
Kapag topped na may isang pares ng mga itlog, mayaman sa protina upang simulan ang araw.
MGA INGREDIENTE
Naglilingkod 1
- 2 Grado ng Itlog ng Pasture Isang Organic Egg
- 1 tbsp Lemon Juice
- 1 1/2 tsp extra-birhen langis ng oliba
- 1 1/2 tasa Mesclun Salad Ihalo
- 1 inihaw na kampanilya paminta
- 1/4 tasa Red sibuyas
- 1/3 medium abukado
- 1/4 tsp asin sa dagat
- 1 pakurot lupa black pepper
MGA DIREKSYON
1 Spritz isang malaking (PFOA-free) na nonstick skillet na may spray ng pagluluto at ilagay sa daluyan. Idagdag ang mga itlog at lutuin hanggang nais na doneness, tulad ng maaraw-side-up o over-madali, tungkol sa 4 na minuto. 2 Samantala, sama-sama ang juice ng lemon at langis sa isang daluyan ng paghahatid ng mangkok. Idagdag ang mesclun, inihaw na paminta, sibuyas, abukado, at 1/8 kutsarita ng asin at itapon upang pagsamahin. 3 Nangungunang salad na may inihandang mga itlog. Magpahid ng itim na paminta at manatiling 1/8 kutsarita asin.IMPORMASYON NUTRISYON
477 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Pagluluto: 1 almusal
- 36g Fat
- 20g Carbs
- 18g Protein
| Saturated Taba 7g | Cholesterol 358mg |
| 119% | |
| Sodium 1489mg | 62% |
| Carbohydrates 20g | 9% |
| Protein 18g | 11% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
