Lemony Pea Pesto Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Mabilis na lalamuin ang mga gisantes sa pamamagitan ng pagpapaputi sa tubig na kumukulo ng 3 minuto o microwaving hanggang malambot. 2 Sa isang processor ng pagkain o high-speed blender, pagsamahin ang mga gisantes, pine nuts, bawang, langis, tubig, binhi ng abaka, lemon zest, limon juice, asin, at paminta sa panlasa at pulso hanggang ang pinaghalong ay mahusay na pinagsama at makapal. 3 Ayusin ang mga seasonings sa panlasa. Mag-imbak sa isang lalagyan ng lalagyan ng hangin. 4 Mga Tala: Ang pesto na ito ay gumagawa ng perpektong pagkalat para sa McCel's Zucchini Pizza Crust ( // www. Livestrong com / recipe / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Recipe Courtesy: McKel Hill, may-akda ng "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
- 152 MGA KALAGAYAN SA SERVING
- 11g Fat
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Ang lemony pea pesto na ito ay parehong ilaw at nakakapreskong. Gamitin ito bilang isang pagkalat sa pizza o bilang isang sarsa para sa pasta.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 10 ans Frozen Peas
- 2 tbsp Dry toasted Pignolias (Pine Nuts)
- 2 clove na may bawang
- 2 tbsp langis ng oliba
- 2 tbsp Filtered Water > 2 tbsp Mga Buto ng Abaka
- 1 tbsp lemon zest
- 2 tbsp Lemon juice, naka-kahong o de-boteng
- 1/4 tsp Salt
- 1/4 tsp Black Pepper
1 Mabilis na lalamuin ang mga gisantes sa pamamagitan ng pagpapaputi sa tubig na kumukulo ng 3 minuto o microwaving hanggang malambot. 2 Sa isang processor ng pagkain o high-speed blender, pagsamahin ang mga gisantes, pine nuts, bawang, langis, tubig, binhi ng abaka, lemon zest, limon juice, asin, at paminta sa panlasa at pulso hanggang ang pinaghalong ay mahusay na pinagsama at makapal. 3 Ayusin ang mga seasonings sa panlasa. Mag-imbak sa isang lalagyan ng lalagyan ng hangin. 4 Mga Tala: Ang pesto na ito ay gumagawa ng perpektong pagkalat para sa McCel's Zucchini Pizza Crust (// www. Livestrong com / recipe / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Recipe Courtesy: McKel Hill, may-akda ng "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
IMPORMASYON NG NUTRISYON152 MGA KALAGAYAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 3/8 tasa11g Fat
- 8g Carbs
- 4g Protein
- 17%
| Saturated Fat 2g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 200mg | |
| 8% | Carbohydrates 8g |
| 4% | Protein 4g |
| 2% | * Ang Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up |
