Lemony Griyego Turkey Meatball at Macaroni Soup Recipe

1. PREP
2. 15 m

• Cook
• 18 m
• TOTAL
• 33 m

Ang aming mga malusog na bola ay ginawa mula sa paghilig ng pabo. At binigyan namin ang sopas na ito ng isang Griyego twist sa pamamagitan ng paghuhugas sa sariwang dill, limon at bawang.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1 Libre Saklaw ng Malaking Egg
• 8 ans Ground Turkey
• 1/3 tasa breadcrumbs
• 4 sprigs Dill weed, fresh
• 1 tsp Sea Salt > 6 tasang sabaw, Organic Mababang Sodium Chicken (Canadian Version)
• 1/2 tbsp lemon zest
• 2 tbsp Lemon Juice
• 2 bawang sibuyas
• 6 ans Whole Wheat Elbow Macaroni
• 1 tasa Frozen Green Peas

DIREKSYON

1 Sa isang malaking mangkok, palagpasin ang itlog. Idagdag ang pabo, breadcrumbs, 1 kutsara ng dill at 1/2 kutsarita ng asin; pantay na pagsamahin. 2 Form na halo sa 12 bola-bola; magtabi sa isang hindi nakapintal na piraso ng papel na linya ng papel. 3. Idagdag ang sabaw, lemon juice (3 tablespoons), bawang at 1/2 kutsarita asin sa isang malaking kasirola o stockpot at dalhin sa isang pigsa sa ibabaw ng mataas. 4. Mag-isipang mabuti sa mga bola-bola at macaroni at dalhin pabalik sa isang pigsa. Bawasan ang init sa medium-low at mag-udyok nang walang natuklasan hanggang sa mga bola-bola at pasta ay tapos na, mga 12 minuto, paminsan-minsang paminsan-minsan. 5. Gumalaw sa (lasaw) mga gisantes at kumain hanggang sa pinainit sa pamamagitan, mga 1 minuto. Ayusin ang pampasarap. 6 Magsuklay sa mga mangkok, iwiwisik ng 1 kutsara dill at lemon zest, at maglingkod. (Pahiwatig: Kumuha ng mga calories na matitira? Tapusin ang may crumbled feta cheese para sa isang touch of luxuriousness.) 7 PC: Jackie Newgent

IMPORMASYON NG NUTRISYON

368 cALORIES PER SERVING

Serving Size: 2 cup

7g Fat

51g Carbs

24g Protein

Saturated Fat 2g
Cholesterol 91mg	30%
Sodium 917mg
38%	Carbohydrates 51g
25%	Protein 24g
16%	* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
	Mga recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Cucumber Clap

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Mga Pancake

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na Maayos na Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababa-Carb Almusal na Punan Mo Up

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding >