Lemon Napapanahong Tilapia Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 fillet
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art That Ang Instagram ay Nahuhumaling sa
- 10 Mababa-Carb Mga Almusal Na Punan Mo Up
- Kung Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Ang isang ulam na isda na may ilaw na sariwang lemon. Ang Tilapia ay isang pantal na protina.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 4 oz tilapia
- 1 dash asin at paminta
- 1/4 lemon
- 1/2 tsp paprika
DIREKSYON
1 Panainin ang ihaw. Season ang isda na may asin, paminta, lemon juice at paprika. 2 Tumapak 4 hanggang 6 pulgada mula sa init para sa 8 hanggang 12 minuto, hanggang tapos na. Kung mas gusto mong maghurno ng isda, maghurno sa 375-475F para sa 10 hanggang 12 minuto, depende sa kapal.IMPORMASYON NUTRISYON
118 mga tala sa paglilingkodLaki ng Paghahatid: 1 fillet
- 2g Fat
- 2g Carbs
- 23g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 56mg |
| 18% | |
| Sodium 208mg | 8% |
| Carbohydrates 2g | 0% |
| Protein 23g | 15% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
