Lemon Pepper Sea Scallops Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 6 kabibi
- Mga Recipe
- 10 Mababa-Carb Almusal Na Pwede Kang Punan
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Isang magaan, malusog at masarap na pagkain - madaling gawin! Ang scallops ay isang protina na may napakakaunting taba.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 6 oz scallops
- 1/4 tsp lemon pepper
- 1 tbsp extra-virgin olive oil
DIRECTIONS
1 Line baking pan na may palara at spray spray ng pagluluto. 2 Magdagdag ng mga scallops at iwisik ang pampalasa ng lemon pepper. 3 Mabulok 3 hanggang 5 minuto o hanggang luto.IMPORMASYON NUTRISYON
241 KALUSUGAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 6 kabibi
- 14g Fat
- 6g Carbs
- 22g Protein
| Saturated Fat 2g | Cholesterol 42mg |
| 14% | |
| Sodium 936mg | 39% |
| Carbohydrates 6g | 3% |
| Protein 22g | 14% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
