Lemon Pepper Scallops Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Serving Size: 4 scallops
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up
- No- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding < Mga recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Banayad, malusog at masarap na pagkain - madaling gawin! Ang scallops ay isang protina na may napakakaunting taba.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 4 oz scallops
- 1/4 tsp lemon pepper
DIREKSYON
1 Line baking pan na may palara at spray na may spray ng pagluluto. 2 Magdagdag ng mga scallops at iwisik ang pampalasa ng lemon pepper. 3 Mabulok 3 hanggang 5 minuto o hanggang luto.IMPORMASYON NUTRISYON
80 cALORIES PER SERVINGServing Size: 4 scallops
- 1g Fat
- 4g Carbs
- 14g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 1g | 0% |
| Saturated Fat 0g | |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Sodium 700mg | 29% |
| Carbohydrates 4g | 2% |
| Protein 14g | |
| 9% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nutrient sa isang serving ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD |
