Kale Scramble Breakfast Bowl Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1/2 tasa
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- 4-Ingredient Banana Pancake
- PREP
- 05 m
- COOK
- 09 m
- TOTAL
- 14 m
Kumain kale hindi dahil ito ay nasa uso, ngunit dahil ito ay masarap at iba pang nakapagpapalusog. At hindi malilimutan kapag ipinares sa piniritong mga itlog sa mangkok na ito ng almusal.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 4 ans Organic Green Kale
- 1/4 tsp sea salt
- 3 egg
- 2 Lemon Wedge
DIREKSYON
1 Heat ang langis sa isang medium o malalaking (PFOA-free) na nonstick skillet sa daluyan ng init. Idagdag ang kale at 1/8 tsp. ng asin at lutuin habang hinuhugasan ang mga sipit hanggang lumayaw ang kale, mga 7 minuto. 2 Lumiko ang init sa mababa, i-crack ang mga itlog nang direkta sa kawali, idagdag ang natitirang 1/8 tsp. asin, at mabilis na pag-aagawan hanggang sa matapos ang mga itlog, mga 1 minuto. 3 Ilipat sa isang mangkok at maglingkod sa mga waks ng lemon.IMPORMASYON NUTRISYON
598 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1/2 tasa
- 41g Fat
- 30g Carbs
- 27g Protein
| 61% | |
| Saturated Taba 8g | Cholesterol 558mg |
| 186% | |
| Sodium 1563mg | 65% |
| Carbohydrates 30g < Protein 27g | 17% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang nakapagpapalusog sa pagkain ng pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe | Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa |
| Mga Recipe |
