Kale Salad na may Pomegranates at Honey Yogurt Dressing Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTS
- SERVES 4
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 1/8 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 20 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 20 m
Itaas ang madali at masustansyang salad na ito sa iyong mga paboritong matangkad na protina tulad ng seared scallops, inihaw na hipon o manok para sa isang kasiya-siya na pagkain na makakatulong upang panatilihing matatag ang antas ng asukal sa iyong dugo. Para sa isang buong pagkain, i-double ang laki ng bahagi.
MGA INGREDIENTS
SERVES 4
- 1/2 buong yelo LEMON Juice, Fresh Squeezed
- 1/2 tsp buong butil ng mustasa
- 3 tbsp inihaw na Walnut Oil
- 2 tbsp 2% Yogurt - Plain
- 1 1/2 tbsp Honey
- 1/2 toot
- 1/4 tsp Sea Salt, Coarse, Mediterranean
- 3 1/2 cups Baby Kale
- 1 peras
- 1/4 tasa ng buto ng granada
MGA DIREKSYON
1 Sa isang maliit na mangkok, kumislap magkasama juice mula sa kalahati ng isang limon at buong grain mustasa. Dahan-dahang kumasa sa toasted oil ng walnut. Magpakalat sa natitirang mga sangkap. 2 Ihagis ang sanggol na kale sa pagbibihis at plato. 3 Itaas ang bawat salad na may hiwa na mga peras at mga buto ng granada. Enjoy!IMPORMASYON NUTRISYON
179 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 1/8 tasa
- 11g Fat
- 17g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 11g > 16% | Saturated Fat 1g |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 170mg |
| 7% | Carbohydrates 17g |
| 8% | Dietary Fiber 4g |
| Protein 3g | |
| 1% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
