Kale Chips Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NG NUTRISYON
- Laki ng Paglilingkod: 1 tasa
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 05 m
- Cook
- 17 m
- TOTAL
- 22 m
Kale chips ay nagbibigay sa iyo ng isang mahusay na maalat na langutngot na walang dagdag na taba at calories makakakuha ka ng regular potato chips.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 5 tasa Kale, Raw
- 2 tsp extra-virgin olive oil
- 1 dash sea salt
- 1 dash ground black pepper
DIREKSYON
1 Pre-init ang oven hanggang 400 degrees. 2 Alisin at itapon ang mga makapal na tangkay. 3 Ihagis ang mga piraso ng kastanyas sa labis na dalisay na langis ng oliba, asin sa dagat, at paminta - maaari ka ring magdagdag ng bawang. 4. Ipagkalat ang kale out sa isang baking sheet (non-insulated) at maghurno para sa 12-17 minuto o hanggang crispy ngunit hindi nasunog.IMPORMASYON NG NUTRISYON
116 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paglilingkod: 1 tasa
- 7g Taba
- 9g Carbs
- 3g Protein
| % DV * | |
| Total Fat 7g | 11% |
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 0mg < 0% | Sodium 1267mg |
| 52% | Carbohydrates 9g |
| 4% | Dietary Fiber 2g |
| Sugars 0g | |
| Protein 3g | |
| 1% | Ang Pang-araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
