Juicing to tighten Flabby Skin
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagbaba ng timbang at pag-iipon ay nakakatulong sa pagkawala ng pagkalastiko at malambot na balat. Ang balat ng balat sa pamamagitan ng hindi kirurhiko o medikal na paraan ay nangangailangan ng pinakamainam na nutrisyon sa isang form na madaling hinihigop ng katawan. Ang Juicing ay naglalabas ng mga nutrients na naka-lock sa mga fibers ng prutas at gulay habang naglalabas din ng mga bitamina at mineral mula sa mga peel at buto na karaniwang itinatapon. Scott Ohlgren ng macrobiotics. ay nagpapahiwatig na halos walang kinakailangang trabaho sa pagtunaw upang iproseso ang raw, enzymatically active liquid ng juiced gulay.
Video ng Araw
Malambot na Balat
Pamumuhay, pagkain at pagmamana ay nakakatulong sa pagkasira ng collagen at elastin sa balat na humahantong sa maluwag, malambot na armas, mukha at katawan. Ang pag-iwas sa labis na halaga ng liwanag ng araw, ang pagpapanatiling hydrated at pag-ubos ng isang malusog na diyeta ay ipinahiwatig para sa pagpapanatili ng kabataan, malambot na balat. Ang sobrang pagbaba ng timbang o pagbubuntis ay maaaring humantong sa paghihiwalay ng mga tisyu ng kalamnan, na nagpapahintulot sa balat na sagutin. Ang pag-aayos ng kalamnan at connective tissues ay nangangailangan ng oras at nangangailangan ng pinakamainam na nutrisyon kasama ang ehersisyo upang higpitan ang malambot na balat.
Uminom ng alpabeto
Bitamina A, B-complex, C, E at K ay binanggit bilang ang pinaka-biologically aktibong bitamina para sa skin tone at tightening. Ang mga bitamina C at E ay nakikipaglaban sa mga libreng radical na bumabagsak sa istraktura ng suporta ng balat, collagen at elastin. Ang mga bitamina A at K ay nagpo-promote ng kalusugan ng balat at hinihikayat ang produksyon ng collagen at elastin upang higpitan ang balat. Nagbibigay ang B-complex ng mga coenzymes na nagtataguyod ng pag-andar ng iba pang mga bitamina at mineral. Kadalasa'y nawasak sa pamamagitan ng pagluluto, ang B-complex ay magagamit sa pamamagitan ng juicing raw gulay.
Wheatgrass
->
Wheatgrass ay naglalaman ng mga sangkap na nagpapalaki ng mga cell na mas bata kaysa sa mas matanda, ayon kay Li Smith, may-akda ng "Wheatgrass: Superfood para sa isang Bagong Milenyo" at kontribyutor sa omplace website. com. Iniulat ni Smith na ang chlorophyll kasama ang mga anti-aging nutrients ay bumalik sa orasan sa pag-iipon ng balat kapag ginagamit nang regular. Ang juicing wheatgrass sa iyong home blender ay nagagawa sa pamamagitan ng paghuhugas ng damo at pagdaragdag ng sapat na tubig upang mapadali ang pag-blending. Matapos ang straining ang likido mula sa pulp, ang likido ay maaaring matamis na may pulot para sa pagkonsumo at ang pulp ay maaaring ihagis sa balat para sa dagdag na benepisyo.
Mga Babala
Ayon sa Harvard School of Public Health, ang juicing ay nagdaragdag ng glycemic index ng prutas dahil ang mga sugars ng prutas ay mas madaling magagamit. Inirerekomenda ng HSPH ang mga bunga ng pag-ubos, kaysa sa juicing. Ang U. S. Food and Drug Administration ay nagbabala laban sa pagbili ng mga hindi pa nakapagpapalabas na juice dahil sa posibleng kontaminasyon sa bakterya.Ang paghahanda ng iyong sariling mga gulay at prutas para sa juicing sa bahay ay binabawasan ang panganib ng mga bakterya na nakukuha sa pagkain kapag ginagamit ang isang acidic na hugasan.
