John salley's 'Oh So Green' Kale Drink Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 01 m
• TOTAL
• 06 m

Isang bagong twist sa almusal. Malusog at naka-pack na may mga bitamina!

INGREDIENTS

SERVES 2

• 2 tasa Kale
• 1 tasa Spinach-frozen
• 1 Banana-medium
• 1 Organic Fuji Apple < 4 tasang perehil
• 1 tbsp Fresh Ginger Root
• 8 ans Drinking Water
• DIREKSYON

1 Magsimula sa pamamagitan ng halos pagpuputol ng kale. 2 Sagutin ang sariwang luya. 3 Ilagay ang lahat ng sangkap sa isang blender, at timpla ng mataas sa loob ng 60 segundo. 4 Ang recipe na ito ay gumagawa ng dalawang mapagkaloob na servings. 5 Ibuhos sa isang baso, at magsaya.

IMPORMASYON PANGKALUSUGAN

188 KALUSUGAN SA PAGLALAGANG

Laki ng Paglilingkod: 1 baso

1g Taba

40g Carbs

5g Protein

1%

Saturated Fat 0g

Cholesterol 0mg
0%	Sodium 137mg
5%
Carbohydrates 40g	19%
Protein 5g	3%
* Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano kalaki ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa pang-araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW AY MAGIGING KATULAD
Mga Recipe	Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na Maayos na Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

Ikaw Up

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake