Japanese beef curry recipe

1. PREP
2. 25 m

• Cook
• 04 m
• TOTAL
• 29 m

Ang pagsabog sa mga sibuyas, karot at patatas, Hapon na karne ng baka ay perpekto para sa isang palayok at tumatagal ng 25 minuto lamang sa prep. Kabilang sa mga pangunahing pampalasa nito ang luya, bawang at pulang sili pulbos, na maaaring makatulong na mabawasan ang kolesterol ng dugo.

INGREDIENTS

SERVES 4

• 1 lb raw beef chuck
• 1/4 tsp Ground Black Pepper
• 1/2 tsp Sea Salt
• 2 1/3 tsp Vegetable Oil
• 1 daluyan White sibuyas
• 2 sibuyas na sibuyas
• 2 tbsp Fresh Ginger Root
• 1 tbsp Tsino Pulbos
• 1 tbsp Curry Powder, Jamaican Style
• 2 tasa Beef Broth, Low Sodium < Layunin
• 20 daluyan ng mga karot na sanggol
• 4 Baby Red Patatas

DIREKSYON

1 Hugasan ang isang malaking palayok o kasirola sa mataas na init hanggang sa mga kuwintas ng tubig dito. Season cubed chuck na may asin at paminta. Magdagdag ng 1 tsp ng langis ng gulay sa kawali. Kapag ito ay sizzles, idagdag ang chuck at lutuin ang bawat panig hanggang kayumanggi (tungkol sa 2 minuto sa bawat panig). 2 Ibaba ang init at magluto ng mga sibuyas hanggang sa translucent. Magdagdag ng bawang, luya, chile at curry powder. Gumalaw ng 2 minuto at idagdag ang karne ng baka. 3 Magluto hanggang kumalbit ng 2 oras, pagdaragdag ng tubig anumang oras ang likidong binabawasan ng masyadong maraming. 4. Magdagdag ng mga patatas at simmer ng isa pang 1-2 oras (hanggang ang chuck ay malambot-sa-pagbagsak-hiwalay). 5. Magdagdag ng mga karot ng sanggol sa kari. 6. Kumain ng isang hiwalay na sauce sa daluyan ng init. Magdagdag ng langis ng halaman. Kapag ang langis ay sapat na mainit na ang isang patubig ng harina ay bubble, idagdag ang harina at ipagpatong hanggang sa i-paste ang mga form. 7 Magdagdag ng i-paste upang kari, pukawin ng mabuti upang pagsamahin at magluto ng 20 minuto. 8 Maglingkod sa sarili o may puting bigas. 9 PC: Arthur Bovino

IMPORMASYON NUTRISYON

353 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 bowls

8g Taba

40g Carbs

30g Protein

Saturated Fat 3g
Cholesterol 73mg	24%
Sodium 1213mg
50%	Carbohydrates 40g
20%	Protein 30g
20%	* Ang Araw-araw na Halaga ng Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga Recipe	4-Ingredient Banana Pancake
Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up

Mga Recipe

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings

Mga Recipe

16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa >