Jam at Oat Bars Recipe

1. PREP
2. 10 m

• Cook
• 15 m
• TOTAL
• 25 m

Dahil ang mga bar na ito ay naglalaman ng prutas at cereal, isang almusal. Hindi mapaniniwalaan ang masustansiya, ang mga oats ay mayaman sa mga antioxidant at nagpapalaganap ng hibla. Maaari din silang makatulong na mabawasan ang sakit sa puso at mas mababang kolesterol, kaya sige at bigyan ang mga bar na ito ng malaking kagat.

INGREDIENTS

SERVES 24

• 1 tasa Oat Flakes
• 1 tasa Oat Flour
• 1 tasa Lahat ng Purong Flour
• 1/2 tasa Maple Syrup
• 1 / 2 tasa Gulay ng Langis
• 1 tsp Purong Vanilla Extract
• 1/2 tasa Pritong pagkalat

DIREKSYON

1 Painitin ang hurno sa 350 degrees Fahrenheit. 2. Paghaluin ang mga flours at oats sa isang paghahalo mangkok. 3. Paghaluin ang syrup, langis at banilya sa isa pang mangkok. 4. Paghaluin ang dry ingredients sa wet ingredients at pagsamahin ng maayos. 5 Ikalat ang 2/3 ng pinaghalong sa isang 9 "baking pan o pie plate. 6 Ikalat ang isang layer ng jam sa buong batter. 7. I-crumble ang natitirang kuwarta sa ibabaw ng jam. 8 Maghurno sa loob ng 15 hanggang 20 minuto. 9 PC: Susan Marque

IMPORMASYON NUTRISYON

140 MGA KALAGAYAN SA SERVING

Laki ng Paghahatid: 1 bar

5g Fat

22g Carbs

1g Protein

Saturated Fat 1g	Cholesterol 0mg
0%
Sodium 37mg	1%
Carbohydrates 22g	11%
Ang protina 1g	0%
* Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon.
IKAW ANG DAHIL KATULAD
Mga recipe

Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa

Mga Recipe

4-Ingredient Banana Pancake

Mga Recipe

Paano Gumawa ng Spicy kuliplor Wings

Mga Recipe

Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding

Mga Recipe

16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi

Mga Recipe

10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo >