Ay Cocoa Bad para sa Pregnant Women?

Ang cocoa ay nagtatanghal ng mga panganib at bentahe para sa mga buntis. Kung umiinom ka ng tsokolate sa anyo ng mainit na tsokolate, ang inumin ay kadalasang naglalaman ng isang maliit na halaga ng caffeine. Ang karamihan sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay nagpapayo laban sa paggamit ng anumang caffeine sa isang diyeta sa pagbubuntis. Ang pinakabagong pananaliksik ni Elizabeth Triche at mga kasamahan sa Yale Center para sa Perinatal, Pediatric at Environmental Epidemiology ay nagpapakita na ang tsokolate ay maaaring maprotektahan ang mga buntis na kababaihan mula sa pagbuo ng mataas na presyon ng dugo o mula sa pagpapanganak bago pa man.

Video ng Araw

Mga Kapansanan ng Caffeine

Katulad ng nikotina at alkohol, ang caffeine ay nagpapasigla sa iyong central nervous system at itinuturing na isang gamot. Ang iyong dugo ay sumisipsip ng caffeine sa loob ng 15 minuto. Kasama sa mga side effect ang mas mataas na presyon ng dugo, rate ng puso at pawis. Karaniwang matatagpuan sa mainit na kakaw, malambot na inumin, tsokolate at mani, ang caffeine ay nagdudulot ng mga panganib sa prenatal, tulad ng mas mataas na rate ng pagkalaglag, kapag natupok sa malalaking dami.

Mga Epekto ng Caffeine sa Iyong Sanggol

Habang ang iyong katawan ay nagpapatakbo ng caffeine nang mabilis at mahusay, ang katawan ng iyong sanggol ay walang katulad na mga kemikal upang mabuwag ang gamot. Ayon sa Epigee Women's Health, ang caffeine ay pumasok sa iyong inunan at ipinapasa sa bloodstream ng iyong sanggol, kung saan ito ay nananatili sa isang pinalawig na panahon. Ang caffeine ay magtataas ng dami ng puso ng iyong sanggol at maaaring makakaapekto sa kanyang kilusan sa iyong matris. Ang kapeina ay humahadlang sa pagsipsip ng iyong paggamit ng kaltsyum at bakal, na maaaring makaapekto sa pagpapaunlad ng iyong sanggol.

Magkano ang Hot Cocoa

Ang isang komprehensibong pag-aaral ng Danish, na sumuri sa higit sa 80, 000 buntis na ina, ay nagpahayag na ang mga babaeng nag-inom ng walong o higit pang tasa ng kape kada araw ay may 59 na porsiyento na mas mataas na panganib ng pagkakuha, ayon sa Epigee Women's Health. Ang mga babae na kumain ng dalawa o higit pang tasa ng kape araw-araw ay nadagdagan ang panganib ng pagkalaglag sa isang maliit na lawak. Ang panganib sa prenatal ay proporsyonal sa dami ng caffeine na natupok. Isang 8 ans. Ang tasa ng hot cocoa ay naglalaman ng 3 hanggang 13 mg ng caffeine, na halos 1/3 ang halaga ng caffeine na natagpuan sa isang tasa ng kape, ang tala ng Baby Center. Kung hindi mo maputol ang kapeina mula sa iyong diyeta, limitahan ang iyong paggamit ng mainit na kakaw sa isang tasa bawat araw.

Mga Benepisyo ng Tsokolate

Ang pag-aaral na ginawa ng koponan ni Triche sa Yale ay nag-aral ng pagkonsumo ng tsokolate pati na rin ang theobromine, isang mapait na alkaloid ng planta ng cacao at isang byproduct ng pagkain ng tsokolate, sa blood cord ng 1, 681 na buntis na kababaihan. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga buntis na kababaihan na may mataas na antas ng theobromine ay lubhang nabawasan ang kanilang panganib ng preeclampsia, isang disorder na nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo at mga bloke ng nutrisyon at oxygen sa iyong sanggol. Ang iba pang mga sintomas ng preeclampsia ay ang protina sa ihi, nakuha sa timbang, mga problema sa paningin, pamamaga at pananakit ng ulo.Naniniwala ang mga siyentipiko na ang mga flavonoid, o antioxidant, sa madilim na tsokolate ay nakikinabang sa iyong cardiovascular system.