Ay Alfalfa Mabuti sa Pagpapasuso?

Ang Alfalfa ay isang nakakain, namumulaklak na halaman na may kaugnayan sa planta ng gisantes. Ang mga sprouts nito ay karaniwang ginagamit bilang masustansiyang palamigan o salad mix-in. Ang ilang mga ina na nagpapasuso ay gumagamit ng alfalfa sprouts o alfalfa supplements upang madagdagan ang supply ng gatas, ngunit napakaliit na pananaliksik ang isinagawa upang magbigay ng katibayan na sumusuporta sa mga positibong benepisyo sa kalusugan para sa mga nanay na nagpapasuso. Kumunsulta sa iyong doktor bago kumukuha ng mga herbal supplement o pagbabago ng iyong diyeta.

Video ng Araw

Mga Paggamit ng Alfalfa

Ang planta ng medicago sativa, mas karaniwang kilala bilang alfalfa, ay isang planta na madalas na ginagamit bilang masustansyang pagkain para sa mga hayop. Ang mga tao ay kumakain ng alfalfa para sa nutritional value nito at karaniwang isinama ang mga masasarap na sprouts na ito bilang isang side dish o isang salad mix-in. Bukod pa rito, ito ay ginagamit sa loob ng mahigit isang libong taon bilang isang herbal na paggamot para sa maraming karamdaman kabilang ang mga problema sa bato, mga problema sa pagtunaw ng trangkaso, arthritis at pagpapanatili ng tubig. Maaaring mabawasan ng Alfalfa ang mga antas ng asukal sa dugo, bawasan ang kolesterol at dagdagan ang supply ng gatas sa mga ina ng pagpapasuso, bagaman hindi pa napatunayan ng mga siyentipikong pananaliksik ang mga claim na ito.

Pagpapasuso at Alfalfa

Ang Alfalfa ay pinaniniwalaan ng ilan na isang galactagogue, isang sangkap na nagpapataas ng suplay ng gatas. Ang batayan ng paniniwala na ito ay nakukuha mula sa mga taon ng trail-and-error mula sa mga komunidad ng mga ina na nagtutulungan upang makahanap ng mga natural na paggamot para sa mga karaniwang problema. Maraming mga nag-aalaga na ina na nakadarama na ang kanilang supply ng gatas ay mababa ang kumakain ng alfalfa sa form ng tableta kasama ang iba pang mga herbal galactagogues, tulad ng fenugreek at pinagpalang tistle. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng isang makabuluhang pagtaas sa suplay pagkatapos ng pagkuha ng mga alfalfa supplements. Kahit na ang komunidad ng nursing ay nagpapahiwatig na gumamit ka ng alfalfa upang madagdagan ang suplay, walang pormal na pag-aaral na isinagawa upang patunayan ang pagpapaandar nito sa produksyon ng gatas.

Alfalfa ay naglalaman ng maraming mahahalagang nutrients at bitamina tulad ng bitamina K, A, B-1, B-6, C, E, calcium, zinc at iron. Ang mga sangkap na ito ay mahalaga para sa malusog na paglago at pag-unlad. Kailangan ng mga ina ng pag-aalaga ng marami sa mga bitamina at mineral na ito na manatiling malusog at nakapagpapalakas. Habang ang kaunti ay kilala tungkol sa pagiging epektibo ng alfalfa para sa mga layunin ng produksyon ng gatas, ang leafy green sprout na ito ay lubhang malusog. Ang pangkalahatang mga nakakamit sa kalusugan na nagbibigay ng alfalfa ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa suplay ng gatas.

Mga Babala ng Alfalfa

Habang ang alfalfa ay may maraming mga positibong benepisyo sa kalusugan, dapat itong iwasan sa ilang mga sitwasyon. Ang Alfalfa ay hindi dapat dalhin sa panahon ng pagbubuntis dahil naglalaman ito ng canavanine, isang sangkap na maaaring magdulot ng pag-urong ng may isang ina. Ang mga pasyente ng Lupus ay hindi dapat kumuha ng alpalpa dahil ang canavavine ay maaaring maging sanhi ng lupus flare-up. Ang Alfalfa ay mataas sa bitamina K, kung saan ay isang mahusay na bitamina upang makatulong sa dugo clotting, ngunit dapat na iwasan kasabay ng thinners ng dugo.Huwag gumamit ng alfalfa nang labis dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng mga pulang selula ng dugo. Kumain ng alfalfa sa moderation.