Sa Holistic Health Ay L-Glutamine Ligtas Sa Pagbubuntis?

L-glutamine, na kilala rin bilang simpleng glutamine, ay ang pinaka-karaniwan na amino acid sa iyong katawan. Ang pagkaing nakapagpapalusog ay responsable para sa pag-andar ng iyong gastrointestinal tract at immune system at tumutulong upang maiwasan ang pag-aaksaya ng catabolic kalamnan. Kahit na ang pandagdag na glutamine ay karaniwang hindi kinakailangan, maaari itong magbigay ng mga benepisyo sa ilang mga tao at ginagamit sa holistic na kalusugan bilang paggamot para sa mga kondisyon tulad ng maikling sindroma ng bituka. Kung buntis ka, gayunpaman, ang mga suplemento ng glutamine ay maaaring hindi ligtas para sa pagkonsumo. Tingnan sa iyong doktor bago gamitin ang anumang dietary supplement.

Video ng Araw

Tungkol sa Glutamine

Ang glutamine ay isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng integridad ng iyong immune system, lalo na sa panahon ng stress. Kapag nakakaranas ka ng stress, ang iyong katawan ay naglalabas ng hormone cortisol, na maaaring maubos ang glutamine. Ang suplemento glutamine, ayon sa University of Maryland Medical Center, ay ipinapakita upang maging epektibo sa pagpigil sa pag-ubos na ito, na nagpapahintulot sa glutamine na panatilihin ang iyong immune system na nagtatrabaho. Lumilitaw din ang glutamine upang makatulong na mabawasan ang dami ng mass ng kalamnan na nawala sa mga kondisyon tulad ng AIDS. Ang suplemento glutamine ay ibinibigay din sa mga pasyente ng kanser upang mapabuti ang nutrient absorption at mabawasan ang pamamaga at pagtatae na nauugnay sa paggamot sa chemotherapy.

Glutamine sa panahon ng Pagbubuntis

Ang mga pandagdag sa glutamine ay itinuturing na isang kategorya na bawal na gamot, ayon sa Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ng Estados Unidos. Ang pag-uuri na ito, alinsunod sa American Pregnancy Association, ay hindi nagpapahiwatig ng napipintong mga epekto, ngunit ang isang panganib ng isang masamang reaksyon ay hindi maaaring ipasiya. Ang pag-uuri ng klase C ay nagpapahiwatig din na ang pagsasaliksik tungkol sa glutamine ay maaaring limitado sa mga hayop o isang limitadong bilang ng mga paksang pantao. Dahil ang pananaliksik ay limitado, ang isang tunay na konklusyon tungkol sa epekto ng glutamine sa panahon ng pagbubuntis ay hindi maaaring gawin, at ang FDA ay nagrerekomenda na maiwasan mo ang karagdagan na ito kung ikaw ay buntis.

Regulasyon ng Suplemento ng Glutamine

Kahit na ang FDA ng Estados Unidos ay nakuha ang isang paninindigan sa kaligtasan ng glutamine, ang mga pamamaraan na ginamit upang suriin ang suplemento ay hindi kasipagan ng mga para sa mga gamot na reseta. Ipinaliliwanag ng American Pregnancy Association na ang mga makabuluhang pagkakaiba-iba sa kalidad at lakas ay umiiral sa mga katulad na suplemento. Sa kasamaang palad, ang mga pagkakaiba-iba na ito ay hindi nabibilang. Kapag gumagamit ng anumang suplemento, posibleng hindi ka ipinaalam ng gumagawa tungkol sa mga katangiang ito. Bilang karagdagan, ang mga pagkakaiba-iba sa pag-label ng suplemento bilang ligtas o hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis ay umiiral din.

Pagsasaalang-alang

Glutamine ay malawak na magagamit sa protina ng hayop, hilaw na repolyo at hilaw na spinach at ibinebenta din bilang pandiyeta suplemento lamang o sa mga suplementong mayaman sa protina.Ang suplemento glutamine ay maaaring maging sanhi ng masamang pakikipag-ugnayan sa ilang mga medikal na kondisyon at gamot, kabilang ang ilang mga paggamot sa kanser. Kung ikaw ay buntis at nag-aalala tungkol sa iyong mga antas ng glutamine, tingnan ang iyong doktor. Ang pinakamainam na paraan upang matiyak na nakakakuha ka ng sapat na glutamine habang ikaw ay buntis ay upang ubusin ang mga pagkain na mayaman sa amino acid, kasama ang iba pang mga amino acids na magkasama, magbigay ng isang kumpletong mapagkukunan ng protina.