Kung Paano Panatilihin ang Iyong Mga Arms Sa Harap ng Iyong Dibdib sa isang Backswing ng Golf

Upang ilagay ang iyong golf club sa posisyon para sa isang malakas, repeatable downswing, kailangan mo ng link ang iyong braso swing at katawan turn sa backswing. Ang pag-ugoy sa club masyadong malayo sa paligid ng iyong katawan o pagpili ng ito masyadong steeply pwersa sa iyo upang magbayad sa anumang paraan sa downswing upang makakuha ng isang landas para sa solid contact. Kung panatilihin mo ang iyong mga armas sa harap ng iyong dibdib sa backswing, magkakaroon ka ng mas madaling panahon na ibabalik ang club sa tamang landas ng downswing.

Video ng Araw

Backswing Positions

Hakbang 1

I-set up ang iyong itaas na mga armas sa ibabaw ng iyong dibdib sa address. Ang maalamat na ball-striker na si Ben Hogan ay parang ang kanyang mga kamay ay nagsimula nang magkakasama sa address at nanatiling malapit na magkakasama sa swing. Ang kanyang klasikong pagtuturo libro "Ang Limang Aralin: Ang Modern Fundamentals ng Golf" kasama ang isang paglalarawan ng Hogan ng mga armas nakatali sama-sama mula sa wrists sa elbows upang bigyang-diin ang posisyon na ito.

Hakbang 2

Simulan ang likod ng club na pinapanatili ang hawakan na tumuturo sa iyong linya ng sinturon at ang clubshaft na tumuturo sa target na linya. Kung hinila mo ang club masyadong malayo sa loob ng pagbalik, hawakan ay mabilis na simulan upang ituro ang mga target na linya kaagad. Kung napili mo ang club up masyadong biglang, ang hawakan ay tumuturo sa lupa at magkakaroon ka upang magbayad upang makuha ang club sa eroplano.

Hakbang 3

Tumungo sa club gamit ang iyong mga pulso habang patuloy kang nakayayanig. Inirerekomenda ng golf instructor na Mitchell Spearman na ang iyong golf club ay isang tubong puno ng tubig. Habang binubuksan mo ang iyong katawan at i-ugoy ang mga armas sa harap ng iyong dibdib, larawan ang iyong kaliwang braso na umiikot at ang iyong mga setting ng pulso upang ang tubig ay unti-unting tumagas sa isang linya sa pagitan ng iyong mga paa at ang bola.

Hakbang 4

Lagyan ng tsek ang posisyon ng midpoint ng iyong backswing sa harap ng salamin mula sa view ng down-the-line. Sa puntong ito, ang iyong kaliwang bisig ay dapat na parallel sa lupa, ang clubshaft dapat bisect ang iyong mga karapatan biceps at ang iyong mga kamay ay dapat na sa harap ng iyong dibdib.

Hakbang 5

Palawakin ang iyong mga armas mula sa iyong dibdib habang naabot mo ang tuktok ng backswing. Ang likod ng iyong kaliwang pulso ay dapat na flat at ang clubface ay dapat tumugma sa anggulo na iyon. Ang iyong mga balikat ay dapat na naka-on ang tungkol sa 90 degrees at ang iyong mga hips ay dapat na naka-45 degrees o mas mababa, depende sa iyong kakayahang umangkop. Tiningnan mula sa pababa sa linya ang iyong mga kamay ay lilitaw lamang sa itaas ng iyong kanang balikat.

Swing Drills

Hakbang 1

Gumawa ng mga swings ng kasanayan na nakatayo ng ilang mga paa sa harap ng isang pader upang iwasto ang iyong landas sa pag-indayog kung hinila mo ang club sa malayo papunta sa loob ng pagbalik.

Hakbang 2

Suriin ang iyong takeaway, midpoint at tuktok ng mga posisyon sa isang mirror mula sa down ang anggulo ng linya.Kabisaduhin ang pakiramdam ng tamang posisyon.

Hakbang 3

Mag-address ng isang golf ball at titi ang iyong mga pulso upang ang club ay tumataas nang tuwid sa harap mo. Lumiko ang iyong katawan at unti-unting iikot ang iyong kaliwang braso tungkol sa isang isang-kapat ng pagliko kapag naabot mo ang tuktok ng iyong backswing. Ang instruktor na si Hank Haney ay gumagamit ng drill na ito upang mapalakas ang posisyon ng backswing.