Kung paano Kumain ng Bee Pollen

Binubuo ng halos 40 porsiyento na protina, pollen ng bee ay inilarawan ni Dr. Joseph Mercola bilang isa sa pinakamahusay na pagkain ng kalikasan. Kahit na ang pollen ng bee ay ginagamit nang maraming taon sa gamot ng Tsino, kamakailan lamang ay nakakuha ng mas maraming atensiyon sa mga lipunan sa kanluran. Bago ang pagdaragdag ng pollen ng bee sa iyong diyeta, suriin ang mga palatandaan ng pagiging sensitibo ng alerdyi. Ang mga indibidwal na napanghihinga, nahihilo o nakakaranas ng pagtaas ng rate ng puso pagkatapos kumain ng pollen ng pukyutan ay dapat humingi ng agarang medikal na atensyon.

Video ng Araw

Hakbang 1

Bumili ng lokal na pollen ng Bee. Ang paggamit ng lokal na polen ay isang epektibong paraan upang palakasin ang iyong immune system at bawasan ang kalubhaan ng pana-panahong alerdyi, sabi ni Dr. Joseph Mercola. Mamili sa mga merkado ng magsasaka ng komunidad at mga tindahan ng grocery ng pagkain upang mahanap ang pollen ng bee na katutubong sa iyong rehiyon.

Hakbang 2

Pagsubok para sa mga posibleng alerdyi ng bee pollen. Kahit na ang mga hindi alerdye sa mga sting ng pukyutan ay maaaring maging sensitibo sa pollen ng bee kapag natupok bilang isang produkto ng pagkain. Hinihikayat ni Dr Mercola ang mga indibidwal na pag-aralan ang kanilang pagiging sensitibo sa pamamagitan ng pag-ingay ng isang solong pellet na polen ng bubuyog, at pagsubaybay para sa mga palatandaan at sintomas ng hindi pagpaparaya. Ang pinahina ng paghinga, pagtaas ng rate ng puso o pagkahilo pagkatapos kumain ng pollen ng pukyutan ay maaaring magpahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi, at dapat kang humingi ng agarang medikal na atensiyon kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito.

Hakbang 3

Mag-ingat kapag nagluluto ng pollen ng pukyutan. Ang heating bee pollen granules ay maaaring denature ang mga aktibong enzymes sa produkto, at limitahan ang nutrient value nito. Sa halip, isaalang-alang ang pagdaragdag nito sa mga smoothies, juices o salad dressings. Isaalang-alang ang pagdaragdag ng mga damo o pampalasa - tulad ng kanela - upang madagdagan ang lasa ng pollen ng pukyutan.

Hakbang 4

Dagdagan ang unti-unting paggamit ng iyong pollen ng pukyutan. Magsimula sa isang granule o dalawa ng pollen ng pukyutan araw-araw, sabi ni Mercola, at unti-unting buuin ang iyong pagkonsumo sa halos isang kutsarang bawat araw. Depende sa timbang ng iyong katawan at nakaraang kasaysayan ng kalusugan, ang halaga ng pollen ng pukyutan na kailangan upang magbigay ng pinakamainam na benepisyo sa kalusugan ay maaaring magkakaiba.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Bee pollen
• Tablespoon

Mga Tip

• Siguraduhing mapanatili ang sariwang pollen ng bee sa lahat ng oras upang maiwasan ang pagkasira.