Kung paano mag-Cook Popcorn Chicken sa Oven

Ang inihurnong manok ng popcorn ay isang mas mababang taba sa isang paboritong meryenda. Gustung-gusto ng mga bata lalo na ang mga piraso ng laki ng mga piraso ng kagat, at maaari kang makaramdam ng mabuti tungkol sa paglilingkod sa kanila. Pinapayagan ka ng homemade popcorn chicken na kontrolin ang mga sangkap at limitahan ang halaga ng asin at taba. Karamihan sa mabilis na pagkain popcorn chicken ay naglalaman din ng asukal, na maaari mong kunin. Ang paggawa ng popcorn chicken ay hindi mahirap, at ang pagpasok ng mga younsters upang tumulong sa breading ay ginagawang masaya.

Video ng Araw

Hakbang 1

Painitin ang iyong hurno sa 400 degrees F at magwilig ng baking sheet na may nonstick cooking oil.

Hakbang 2

Ibuhos ang tungkol sa 1 pulgada ng gatas sa isang plato ng pie. Ang skim milk ay pinakamainam kung nanonood ka ng calories at fat gram.

Hakbang 3

I-crack ang isang itlog sa gatas at palakpakinin ang mga ito nang magkasama hanggang ang likido ay makinis at mabulaklak. Gumagana ang mahusay na kapalit ng egg at nag-aalok ka ng mas mababang kolesterol na ulam. Ang mga itlog ng mga itlog ay gagana rin, bagaman ang breading ay hindi maaaring tumama rin.

Hakbang 4

Punan ang isang pie plate na may panko bread crumbs. Panko mumo ay pinakamahusay para sa oven frying dahil sila ay mas malaki at fluffier at malamang na maging crisper na hindi fried sa langis.

Hakbang 5

I-roll ang iyong mga cubed, raw na piraso ng manok sa paligid ng gatas at itlog hanggang sa sila ay mahusay na pinahiran.

Hakbang 6

Ilagay ang mga babad na manok na manok sa panko na mga mumo ng tinapay at i-roll ang mga ito sa paligid hanggang sa sila ay pinahiran sa lahat ng panig. Itulak ang mga ito nang malumanay sa pamamagitan ng iyong mga daliri nang sa gayon ay hindi mo mapapadali ang mga mumo ng tinapay na labis.

Hakbang 7

Ilagay ang breaded chicken cubes papunta sa oiled baking sheet at maghurno sa kanila ng 10 minuto.

Hakbang 8

Pag-isahin ang mga piraso ng manok nang maingat gamit ang mga sipit at lutuin ang mga ito para sa isa pang 10 minuto, o hanggang sa sila ay malulutong at nagiging gintong.

Mga bagay na kakailanganin mo

• Baking sheet
• Nonstick cooking spray
• 2 pie plates
• Milk
• Egg
• Whisk
• Salt
• Pepper
• Panko bread mumo
• Chicken breasts, boneless, skinless at cubed
• Tongs

Tips

• Ipainit ang sobrang manok ng popcorn sa matamis at maasim na sarsa at maglingkod sa mga ito sa bigas.

Mga Babala

• Huwag gamitin ang parehong mga plato o mga kagamitan para sa hilaw na manok at para sa lutong manok.