Kung paano Mag-Cook Miracle Noodles sa Microwave

Ang mga himala ng tsaa, na kilala rin bilang shirataki noodles, ay isang boon sa mga dieter, na may zero calorie at zero starch. Ang mga ito ay ginawa mula sa konnyaku, na nagmula sa isang planta na kilala bilang "dila ng diyablo," na matagal na ginagamit sa pagluluto ng Hapon. Ang noodles, na kung saan ay hugis upang makahawig iba't ibang mga uri ng pasta sa texture at form, ay isang medyo bagong pagbabago. Dahil ang mga ito ay ganap na gawa sa natutunaw na hibla, mabilis silang humantong sa isang pakiramdam ng kapunuan, ngunit hindi nagbibigay ng calories. Dahil dito, dapat silang kainin kasama ang iba't ibang malusog na pagkain para sa isang pagkain na nagbibigay ng lahat ng iyong mahahalagang nutrients.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ilagay ang iyong mga pansit na himala sa isang colander at patakbuhin ang tubig sa ibabaw ng mga ito upang banlawan. Ihagis ang mga pansit gamit ang iyong mga daliri upang banlawan sila nang husto. Iling ang colander nang malumanay upang maubos ang mga noodles ng anumang labis na tubig.

Hakbang 2

Pumili ng isang masarap na sarsa upang magbigay ng lasa sa mga pansit. Ihanda ang sarsa, kung kinakailangan, sa ibabaw ng kalan pagkatapos ng iyong karaniwang paraan. Heat isang sarsa na handa na ayon sa direksyon, gamit ang microwave kung maaari.

Hakbang 3

Maghanda ng mga gulay o karne na sumusunod sa iyong karaniwang paraan na ginustong, kung gumagalaw, kumukulo o mag-baking. Magluto ng veggies hanggang lamang "al dente" upang mapanatili ang pinaka-bitamina, tulad ng dapat mong umasa sa mga ito, at hindi ang noodles, para sa pagkain nutrient nilalaman. Reserve soft at leafy veggies, tulad ng dahon ng spinach, para magluto sa microwave gamit ang noodles.

Hakbang 4

Ilagay ang mga noodles at anumang sauce o leafy veggies sa microwave-safe bowl. Heat sa microwave hanggang sa isang minuto. Ayusin ang oras ng pagluluto upang umangkop sa iyong partikular na microwave, ititigil ito at suriin ang pansit na ulam nang paulit-ulit.

Hakbang 5

Pukawin ang mga noodles upang pantayin ang mga ito sa sarsa at ipamahagi ang init sa buong. Paglingkuran ang mga ito sa anumang mga gulay, karne o sarsa na inihanda nang hiwalay. Itaas ang pinainit na ulam ng pansit na may mga toppings o garnishes, tulad ng mga tinadtad na damo o toasted sesame seed.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Mga himala sa anumang hugis
• Sarsa
• Mga gulay o karne na iyong pinili
• Seasonings
• Salt o toyo

Mga Tip

• Shirataki noodles can ay kinakain uncooked, kaya microwaving ay kinakailangan lamang upang ipamahagi ang init para sa mainit na pinggan. Laktawan ang pagluluto, kabuuan, kapag naghahanda ng malamig na pansit na pansit tulad ng mga salad. Kung hindi naman, kung gumamit ka ng isang napaka-likido na sauce, subukan lang ang microwaving o pagluluto ng sarsa mismo, at pagkatapos ay ihalo ito nang lubusan sa malamig na mga noodle upang ipamahagi ang init.

Mga Babala

• Iwasan ang paggamit ng mga himala ng himala upang ganap na palitan ang mga pagkain. Sa halip, gamitin ang mga ito bilang isang kapalit para sa mga naprosesong pagkain o "walang laman na calorie." Iwasan ang mga kakulangan sa pagkaing nakapagpapalusog sa pamamagitan ng pagpapanatili ng iyong diyeta na may mahusay na balanse sa maraming mababang enerhiya-siksik na pagkain, tulad ng mga prutas at gulay.Pagsamahin ang isang pinababang-calorie na diyeta na may regular na ehersisyo para sa pinaka-epektibong pagbaba ng timbang; upang magbuhos ng mga pounds, kailangan mong magsunog ng higit pang mga calorie kaysa kumain ka sa bawat araw. Huwag umasa sa noodles upang bigyan ang iyong lasa ng ulam. Sila ay may parehong texture at form bilang pamilyar na trigo-based na pasta, ngunit ay ganap na murang sa lasa.