Kung gaano karaming tubig ang dapat uminom ng 6 na taong gulang na lalaki sa bawat oras?

Ang isang may sapat na gulang ay dapat maghangad na uminom ng mga 64 ounces ng tubig kada araw, na isinasalin sa tungkol sa 4 ounces kada oras, ngunit ang pangangailangan ng isang bata ay naiiba. Ang iyong 6 na taong gulang na anak ay dapat uminom ng maraming tubig sa araw, ngunit kailangan niya ng mas mababa kaysa sa iyong ginagawa. Ang tubig ay isang mahalagang bahagi ng pagkain ng iyong 6 taong gulang dahil sinusuportahan nito ang mga function ng kanyang buong katawan. Ang kanyang mga pangangailangan sa tubig ay nakasalalay sa kanyang antas ng aktibidad, kalusugan at temperatura sa labas, at sa sandaling alam mo kung gaano siya kakailanganin bawat araw, maaari mong tulungan siyang kumonsumo ng sapat na halaga bawat oras.

Video ng Araw

Kahalagahan

Ang tubig ay kritikal para sa kaligtasan. Ang iyong 6 na taong gulang na anak ay kailangang uminom ng tubig sa bawat araw dahil ang likidong tumutulong sa pag-alis ng mga toxin at nagdadala ng mga nutrient sa buong katawan ng iyong anak. Pinapayagan din ng tubig ang dugo ng iyong anak na magdala ng oxygen sa lahat ng mga bahagi ng kanyang katawan, tumutulong sa kanya na mahawahan ang kanyang pagkain at tutulungan siyang alisin ang basura mula sa kanyang katawan. Ang website ng Kids Health website ng Nemours Foundation na ang maraming tubig ay mahalaga para sa lymph ng iyong anak, na isang likido sa kanyang immune system na tumutulong sa kanya labanan ang mga mikrobyo at bakterya na nagiging sanhi ng sakit at sakit.

Kailangan Oras-oras

Kids Health na ang mga pangangailangan ng tubig ng iyong anak ay depende sa kanyang pamumuhay at kapaligiran. Kakailanganin niyang uminom ng mas maraming tubig kaysa karaniwan kung aktibo siya sa araw o kung gumugugol siya ng oras sa labas ng mainit na panahon. Ang University of Colorado ay nag-uulat na dapat uminom ang mga bata sa pagitan ng 4 at 6 na tasa ng tubig sa bawat araw. Isinasalin ito sa pagitan ng 32 at 48 na ounces araw-araw. Isinalin sa oras, ang iyong 6-taong gulang ay dapat na pag-inom sa pagitan ng 2. 5 at 3. 5 ounces ng tubig sa bawat oras, o mga 1/2 sa 3/4 ng isang tasa.

Mga Rekomendasyon

Habang ang lahat ng mga likido ay tumutulong sa hydrate ang katawan ng iyong 6 na taong gulang na anak, ang ilang mga inumin ay mas masustansiya kaysa sa iba. Ang plain, unflavored at unsweetened water ay ang pinakamahusay na inumin upang mag-alok ng iyong anak dahil ito ay nakakatugon sa lahat ng kanyang mga pangangailangan sa katawan nang walang pagdaragdag ng calories o asukal sa kanyang diyeta. Sinabi ng Kids Health na matutulungan ng gatas ang iyong anak na matugunan ang kanyang mga pangangailangan sa likido. Limitahan ang paggamit ng iyong 6 na taon gulang na anak ng soda, juice ng prutas at may lasa ng tubig. Hikayatin ang iyong 6 na taong gulang upang ubusin ang 2. 5 hanggang 3. 5 ounces ng tubig na kailangan niya bawat oras sa pamamagitan ng pagpapadala ng isang bote ng tubig sa paaralan kasama niya, na naghihikayat sa kanya na uminom ng tubig sa bawat pagkain at sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga prutas at gulay, na naglalaman ng tubig at makakatulong sa kanya na maabot ang layuning ito.

Mga Babala

Kung ang iyong anak ay hindi makakakuha ng 2. 5 hanggang 3. 5 ounces ng tubig na kailangan niya kada oras, maaari siyang magsimulang mag-dehydrate, na maaaring maging sanhi ng pag-aantok, kahirapan sa pagtuon, sakit ng ulo, pagkahilo at pagduduwal. Kung mangyari ang mga sintomas, mag-alok ng tubig ng iyong anak, at agad na tawagan ang kanyang doktor.Palakihin ang kanyang paggamit ng tubig kung ang panahon ay mainit o kung naglalaro siya ng malusog na mga aktibidad sa sports. Malalaman mo na nakakakuha siya ng sapat na tubig sa mga kalagayang ito kung ang kanyang ihi ay dilaw na dilaw o walang kulay. Kung ang kanyang ihi ay madilim na dilaw, ito ay isang magandang indikasyon na kailangan niyang uminom ng mas maraming tubig.