High-Protein Chocolate Breakfast Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- 1 Mga Direksyon2 Ilagay ang tubig, psyllium husk powder, at fiber powder sa isang blender at timpla sa mataas hanggang makinis at bahagyang matangkad, mga 1 ½ minuto. Buksan ang blender at idagdag ang protina pulbos, kakaw, at pulbos ng monghe; timpla hanggang makinis, mga 30 segundo, at patayin ang blender. 3. Idagdag ang itlog-puting pulbos at timpla hanggang makinis, mga 10 segundo, pagkatapos ay idagdag ang yelo at timpla hanggang makinis, mga 30 segundo. Ibuhos ang smoothie sa 4 pint na sized na baso. 4 Tip: Magdagdag ng isang pakurot ng asin kung ang iyong diyeta ay maaaring makapagbigay ng sodium-ito ay talagang makakakuha ng buong lasa ng kakaw. 5 ADDITION: Gamitin ang 24 packets ng monk fruit extract
- 157 mga tala sa paglilingkod
- 4g Fat
- 4-Sangkap na Banana Pancakes
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 03 m
- COOK
- 02 m
- TOTAL
- 05 m
Recipe courtesy of '"The Pound a Day Diet: Lose Up to 5 Pounds sa 5 na Araw Sa pamamagitan ng Pagkain sa Mga Pagkain Na Gustung-gusto Mo. "
INGREDIENTS
SERVES 4
- 6 tasa Tubig
- 2 tbsp Psyllium Husk
- 2 tbsp Fiber Supplement Powder
- 2 rounded scoop Syntha-6 Ultra Premium Lean Muscle Protein Powder, Chocolate Milkshake < 1/4 tasa Cocoa Powder
- 4 tbsp Eggwhite Protein Powder
- 2 tasa Crushed Ice
1 Mga Direksyon2 Ilagay ang tubig, psyllium husk powder, at fiber powder sa isang blender at timpla sa mataas hanggang makinis at bahagyang matangkad, mga 1 ½ minuto. Buksan ang blender at idagdag ang protina pulbos, kakaw, at pulbos ng monghe; timpla hanggang makinis, mga 30 segundo, at patayin ang blender. 3. Idagdag ang itlog-puting pulbos at timpla hanggang makinis, mga 10 segundo, pagkatapos ay idagdag ang yelo at timpla hanggang makinis, mga 30 segundo. Ibuhos ang smoothie sa 4 pint na sized na baso. 4 Tip: Magdagdag ng isang pakurot ng asin kung ang iyong diyeta ay maaaring makapagbigay ng sodium-ito ay talagang makakakuha ng buong lasa ng kakaw. 5 ADDITION: Gamitin ang 24 packets ng monk fruit extract
IMPORMASYON NUTRISYON157 mga tala sa paglilingkod
Laki ng Paghahatid: 1 servings4g Fat
- 13g Carbs
- 17g Protein
| Saturated Fat 1g | |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Sodium 201mg | |
| 8% | Carbohydrates 13g |
| 6% | Protein 17g |
| 11% | * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings |
