Nakatagong Spinach Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- MGA DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 smoothie
- Mga Recipe
- No-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- 4-Ingredient Banana Pancake
- 16 Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Spinach ay isang paborito para sa smoothies dahil ang texture at panlasa ay napakarami mas madaling itago kaysa sa kale, at pinapayagan nito ang maliwanag na lasa ng iyong mga hilaw na prutas na lumiwanag.
INGREDIENTS
SERVES 2
- 1 tasa Steamed spinach
- 1 tasa frozen maasim cherries
- 1/2 tasa frozen raspberries
- 1/2 tasa frozen blueberries
- 1/4 medium banana
- 1 scoops Whey Protein Powder, Vanilla
- 3/4 cup Almond Milk, Original
MGA DIREKSYON
1 Haluin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender sa "HIGH" hanggang mag-atas, o ang nais na pagkakapare-pareho. 2 * Ginamit ko ang frozen na saging sa recipe na ito. 3 ** Raw spinach ay mataas sa oxalic acid, na maaaring maging mahirap sa iyong mga bato. Ito rin ay isang goitrogen, ibig sabihin na (kapag raw) maaari itong maputol ang iyong thyroid function. Ang mabilis na singaw ay nagpapababa sa kapwa oxalic acid at goitrogens, ibig sabihin maaari ka pa ring magkaroon ng masarap na smoothie na puno ng mga benepisyo nito! Panatilihing steamed spinach sa kamay kung masiyahan ka ito sa smoothies regular. Ito ay mananatili sa refrigerator sa loob ng ilang araw.IMPORMASYON NUTRISYON
162 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 smoothie
- 3g Fat
- 26g Carbs
- 8g Protein
| Saturated Fat 0g | Cholesterol 20mg |
| 6% | |
| Sodium 106mg | 4% |
| Carbohydrates 26g | 13% |
| Protina 8g | 5% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang serving ng pagkain nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
Mga Recipe
Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
