Hemp Protein Pancakes Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 2
- 1 TIP: Gumamit ng mga hinog na saging! Sa isang daluyan ng mangkok, i-mash ang mga saging na may patatas na masher o tinidor. Idagdag ang mga itlog, itlog puti, at extracts at kumusta hanggang mahusay na pinagsama. 3 Gumalaw sa halo ng protina pulbos, harina, buto ng abaka, pampaalsa, at kanela hanggang sa makakasama lamang. 4 Spritz isang malaking nonstick (PFOA-free) skillet (o griddle) na may spray ng pagluluto at init sa daluyan. Sa mga batch, ladle ang humampas papunta sa kawali, tungkol sa 1/3 bilugan tasa bawat pancake. Magluto hanggang browned, mga 2 hanggang 2 1/2 minuto bawat panig. (Pahiwatig: Kapag gumagawa ng mga pancake sa mga batch, maaari mong panatilihing mainit ang mga inihahandang pancake sa 200 ° F oven hanggang sa tapos na ang lahat ng pancake.) 5 Maglingkod nang mainit habang nais. 6 Serving idea: Drizzle na may dalisay na maple syrup at iwiwisik ang sariwang pana-panahong prutas.
- 652 KALUSUGAN SA SERVING
- 38g Fat
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- Mga Recipe
- PREP
- 10 m
- Cook
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Ang recipe na ito ay nagbibigay ng protina sa hindi isa, itlog puti, garbanzo bean harina, abaka protina pulbos at abaka binhi!
INGREDIENTS
SERVES 2
- 2 saging
- 3 itlog (s)
- 1 itlog puti (s)
- 1 1/2 tsp pure vanilla extract <
- 1/4 tasa Vanilla, Organic Hemp Protein Powder
- 1/4 tasa Garbanzo Bean Flour
- 3 tbsp Hemp Seed Hearts
- 2 tsp Baking Powder
- 1/2 tsp ground cinnamon
1 TIP: Gumamit ng mga hinog na saging! Sa isang daluyan ng mangkok, i-mash ang mga saging na may patatas na masher o tinidor. Idagdag ang mga itlog, itlog puti, at extracts at kumusta hanggang mahusay na pinagsama. 3 Gumalaw sa halo ng protina pulbos, harina, buto ng abaka, pampaalsa, at kanela hanggang sa makakasama lamang. 4 Spritz isang malaking nonstick (PFOA-free) skillet (o griddle) na may spray ng pagluluto at init sa daluyan. Sa mga batch, ladle ang humampas papunta sa kawali, tungkol sa 1/3 bilugan tasa bawat pancake. Magluto hanggang browned, mga 2 hanggang 2 1/2 minuto bawat panig. (Pahiwatig: Kapag gumagawa ng mga pancake sa mga batch, maaari mong panatilihing mainit ang mga inihahandang pancake sa 200 ° F oven hanggang sa tapos na ang lahat ng pancake.) 5 Maglingkod nang mainit habang nais. 6 Serving idea: Drizzle na may dalisay na maple syrup at iwiwisik ang sariwang pana-panahong prutas.
IMPORMASYON NUTRISYON652 KALUSUGAN SA SERVING
Laki ng Paghahatid: 3 pancake38g Fat
- 41g Carbs
- 37g Protein
| Saturated Taba 6g | |
| Cholesterol 279mg | 93% |
| Sodium 233mg | |
| 9% | Carbohydrates 41g |
| 20% | Protein 37g |
| 24% | * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano karami ang nakapagpapalusog sa paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe | |
| 10 Mababang Carb Breakfast na Punan Mo Up |
