Nakabubusog Gazpacho Bowl Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 bowls
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 4-Sahog Mga Banayad na Pancake
- 16 Mga Meryenda na Maayos na Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Spicy Curly Wings
- PREP
- 05 m
- COOK
- 03 m
- TOTAL
- 08 m
Nakuha namin ang gazpacho sa susunod na antas sa pamamagitan ng pagdaragdag ng chickpeas, corn at abukado; ito ay isang ulam na angkop para sa isang entree. Ang kumbinasyon ng mga kumplikadong carbs, protina, hibla at malusog na taba ay nagbibigay sa appetizer na ito na matagal na kapangyarihan. Huwag mag-atubiling i-up ang init sa pamamagitan ng pagdaragdag ng higit pang paminta.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 1 magbubunga ng juice juice
- 1 buong Long English Pipino
- 1/2 medium red sibuyas
- 1 bawang sibuyas
- 2 tasa Mababang Sodium Tomato Juice
- 1 1/2 Tomato, Malaking
- 1/4 Peppers, serrano, raw
- 2 tsp Sea Salt
- 1 1/4 tasa na nilutong chickpeas, walang asin
- 1 1 / 4 tasa Frozen Corn
- 4 tbsp Cilantro
- 1 prutas na walang Avocados, raw, California
DIREKSYON
1 Sa isang blender ay pinagsama ang juice ng dayap, pipino, sibuyas, bawang, kamatis, kamatis, paminta at asin. Halo sa mataas hanggang sa mahusay na mixed at isang makapal na pare-pareho ay nakakamit. 2 Maglipat sa isang mangkok at tiklop sa chickpeas at defrosted mais hanggang sa mahusay na halo-halong. 3 Maglingkod ng sopas sa mga mangkok at itaas na may cilantro at abukado. 4 PC: Jenna ButlerIMPORMASYON NUTRISYON
245 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 bowls
- 8g Fat
- 35g Carbs
- 9g Protein
| Saturated Fat 1g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 1409mg | 58% |
| Carbohydrates 35g | 17% |
| Dietary Fiber 10g | Sugars 15g |
| Protein 9g | |
| 6% | |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain ay nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | IKAW ANG DAHIL KATULAD |
