Malusog na Quinoa Bar Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- MGA INGREDIENTE
- SERVES 8
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK upang Kumain sa Gabi
- Paano Gumawa ng Avocado Art na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 1h 10m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 1h 10m
Gumawa ng iyong sariling malusog at masasarap na bar ng enerhiya sa bahay. Ang recipe na ito ay kagandahang-loob ng Peru Delights.
MGA INGREDIENTE
SERVES 8
- 1/4 tasa Quinoa, Luto
- 6 Mga Petsa
- 2 tbsp Tahini
- 2 tbsp Coconut Oil
- 1/4 tasa Almonds
DIREKSYON
1 Dalisay ang mga petsa, mga almendras at quinoa sa isang processor ng pagkain, na pinindot nang maraming beses hanggang sa makakuha ka ng isang maayos na i-paste. 2 Maglipat sa isang mangkok, at magdagdag ng langis ng niyog, at tahini. Maghalo nang mabuti gamit ang isang kutsara o malinis na mga kamay hanggang ang lahat ay ganap na inkorporada. 3 Magpainit nang hindi bababa sa 1 oras. 4. Basain ang iyong mga kamay, kumuha ng 2 tablespoons ng halo, at bumuo ng isang bar. Ilagay sa isang ulam, at ulitin ang iba pa. 5 Magpainit para sa hindi bababa sa 2 higit pang mga oras, at kumain ayon sa ninanais. Maaari mo ring ilagay ang mga ito sa freezer 2 oras bago kumain, para sa isang firmer bar. Kung gusto mo ng mas maraming tsokolate panlasa, magdagdag ng mas maraming cacao powder sa halo, hangga't gusto mo.IMPORMASYON NUTRISYON
91 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 7g Fat
- 7g Carbs
- 1g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 16mg | 0% |
| Carbohydrates 7g | 3% |
| Ang protina 1g | 0% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga recipe |
