Malusog na Fruit & Yogurt Smoothie Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIRECTIONS
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Paghahatid: 1 smoothie
- Mga Recipe
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Night
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- PREP
- 10 m
- Cook
- 05 m
- TOTAL
- 15 m
Tasty, sweet smoothie na isang malusog na karagdagan sa iyong diyeta.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 1 tasa Skim Milk
- 1 tasa Yogurt, Greek-Style, Plain
- 1 tasa Mixed Berries
- 1 tbsp honey
DIRECTIONS
1 In isang blender, pagsamahin ang 1 tasa ng skim o regular na gatas, 8 oz na mababa ang taba plain na Greek yogurt, 1 tasang sariwa o frozen na berries at 1 kutsarang honey. Haluin hanggang nais na pagkakapare-pareho. Magdagdag ng ice cubes, kung kinakailangan. 2 Tangkilikin ang mga sariwang berries o frozen. 3 Subukan ang mababang-taba ng Greek yogurt para sa mas kaunting mga calorie.IMPORMASYON NUTRISYON
556 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 smoothie
- 24g Fat
- 59g Carbs
- 27g Protein
| Saturated Fat 15g | Cholesterol 75mg |
| 25% | |
| Sodium 230mg | 9% |
| Carbohydrates 59g | 29% |
| Protein 27g | 18% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung gaano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW AY MAGIGING KATULAD | |
| Mga Recipe |
