Malusog na tinadtad na Cobb Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 1
- DIREKSYON
- IMPORMASYON NUTRISYON
- Laki ng Serving: 1 salad
- Mga Recipe
- Paano Gumawa ng Avocado Art Na Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- 16 Mga Meryenda na OK sa Kumain sa Gabi
- Walang-Cook Vegan Madilim Chocolate Pudding
- PREP
- 10 m
- Cook
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Ang "lite" na bersyon ng klasikong Cobb salad ay perpekto para sa pagtulong naabot mo ang iyong mga layunin sa timbang.
INGREDIENTS
SERVES 1
- 2 itlog (s)
- 4 (mga) kamelyo ng bacon
- 2 tasa tinadtad na romaine lettuce
- 3/4 medium avocado
- 1/4 (s)
- 1/2 kamatis (s)
- 1 karot (s)
- 1 tsp balsamic vinegar
- 1/4 lemon
DIREKSYON
1 Ilagay ang mga itlog sa isang maliit na kasirola at takpan ang cool na tubig sa pamamagitan ng isang pulgada. Sa paglipas ng katamtamang init, dalhin ang tubig sa isang pigsa. Sa sandaling ang tubig ay nagsisimula sa pakuluan, takpan at alisin mula sa init. Hayaang umupo para sa mga tungkol sa 5 min at pagkatapos ay tumakbo sa ilalim ng cool na tubig. Itulak ang mga itlog. 2. Magluto ng bacon sa microwave sa pamamagitan ng paglalagay ng mga guhitan sa isang doble na tuwalya ng papel at lutuin sa mataas para sa 1 minuto. Ang isa pang pagpipilian: Maglagay ng bacon sa kawali at magluto sa mababang init; lumiko madalas, alisin ang grasa, at lutuin hanggang nais na crispness. 3 Maglagay ng litsugas sa mangkok ng salad at idagdag ang mga tinadtad na gulay. 4. Magdagdag ng itlog at gumuho sa bacon. 5 Drizzle vinegar at pisilin ang limon sa tuktok ng salad.IMPORMASYON NUTRISYON
572 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Serving: 1 salad
- 33g Fat
- 26g Carbs
- 42g Protein
| Saturated Taba 5g | Cholesterol 472mg |
| 157% | |
| Sodium 1006mg | 41% |
| Carbohydrates 26g | 13% |
| Protein 42g | 27% |
| * Ang Halaga ng Araw-araw na Halaga (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa isang pang-araw-araw na pagkain. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
