Malusog na Chicken Fajita Salad Recipe
Talaan ng mga Nilalaman:
- INGREDIENTS
- SERVES 4
- DIREKSYON
- NUTRITION IMPORMASYON
- Laki ng Paghahatid: 1 servings
- Mga Recipe
- Walang- Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- Paano Gumawa ng Avocado Art Iyon Instagram Ay Nahuhumaling Sa
- Paano Gumawa ng Spicy Mga Pakpak ng Kaluluwa ng Bulaklak
- PREP
- 0 m
- Cook
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Ang bawat paghahatid ng madaling gumawa ng salad ng fajita ay naglalaman ng isang buong paghahatid ng protina, masarap na iba't ibang mga gulay, at kamangha-manghang pagsasama ng malusog na taba, "sabi ni Beth Watt, sertipikadong nutrisyunista, personal trainer, at may-ari ng Fit Body Studio sa Stillwater, OK. Kung kumakain ka sa loob ng dalawang oras pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo, magdagdag ng ilang bigas o isang buong-trigo tortilla para sa isang mas kumpletong pagkain sa pagbawi, sabi ni Watt.
INGREDIENTS
SERVES 4
- 2 piraso Chicken Breasts
- 1 tasa Red Onion
- 1 ng Bell Pepper
- 1 tasa Mushrooms, Sliced
- 4 oz Fajita Marinade
- 8 ans Lettuce, Romaine
- 1/4 tasa Pinalamig na Keso
- 1 tbsp Guacamole
- 1 tbsp Salsa
DIREKSYON
1 Ingredients: 2 chicken breasts, sliced3 cup red sibuyas, kampanilya paminta, sliced5 cup mushroom, sliced6 / 2 bote fajita marinade7 oz pakete pre-tinadtad Romaine lettuce8 / 4 tasa pre-shredded cheese9 kutsarang sariwang guacamole10 kutsara sariwang salsa11 12 Direksyon: 13 Sa isang medium skillet, pagsamahin ang manok, sibuyas, paminta, mushroom, at pag-atsara. Pakuluan ang daluyan ng init hanggang ang manok ay tapos na at ang mga gulay ay nasa nais na lambing. Hatiin ang litsugas nang pantay-pantay sa 4 na serving bowls, at pagkatapos ay itaas ang litsugas na may manok at lutong gulay. Palamuti ng salad na may keso, guacamole, at salsa gaya ng ninanais. 14 15 Gumagawa ng 4 servings16 17 Bawat paghahatid: 382 calories, 5. 5g puspos na taba, 8. 5g monounsaturated na taba, 2g polyunsaturated na taba, 15g carbohydrates, 14g sugars, 325mg sosa, 37g protein18 eth Watt, Precision Nutrition® coachNUTRITION IMPORMASYON
254 MGA KALAGAYAN SA SERVINGLaki ng Paghahatid: 1 servings
- 13g Fat
- 15g Carbs
- 19g Protein
| Saturated Fat 4g | Cholesterol 72mg |
| 24% | |
| Sodium 787mg | 32% |
| Carbohydrates 15g | 7% |
| Protein 19g | 12% |
| * Ang% Daily Value (DV) ay nagsasabi sa iyo kung magkano ang isang nakapagpapalusog sa isang paghahatid ng pagkain na nag-aambag sa araw-araw na diyeta. 2, 000 calories isang araw ay ginagamit para sa pangkalahatang payo sa nutrisyon. | |
| IKAW ANG DAHIL KATULAD | |
| Mga Recipe |
